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节奏真好，多谢分享
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1。可以试试节碳，我靠节碳减肥一年瘦了20斤 2。每天只吃一顿饭，吃饭时只吃3口米饭的量的主食。 晚上吃点水果喝点牛奶影响也不大。 不过减肥时喝牛奶容易拉肚子。 3 下载个体重小本APP, 每天早晨记录体重。 相当于及时激励自己。 4...
因为老美zt进入了3个月垃圾时间
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