欢乐马

下午送孩子去上学，顺道来到孩子学校附近的郊野公园走一走，大氧吧，很少人，现在这个时候几乎碰不到别人。这就是我想要的生活，简单又健康。等会就去工作单位。** 插入的附件 **

软件问题，我用咕咚，keep以前也用过，但还是觉得咕咚好，现在就用咕咚。配上佳明运动手表，一定有定位功能的。记录自己的运动数据，体会成就感和幸福感，才能将跑步一直坚持下去。

今天凌晨，刺激一下心肺，提高配速，以每公里4分47秒的配速跑完5公里。** 插入的附件 **

打错字了，105公里。

12月完成跑量150公里，全部在凌晨5点多开跑，12月也是最冷的一个月。磨练意志，锻炼身体，过简单但又健康的生活。** 插入的附件 **