joleon

@有耐心的普通人 >楼主好，我也是身高167，当前体重140斤，能开始跑步吗？ 没有不可以的，刚开始遵从身体的反应，不要急，慢慢适应就好了。

属于银行首卡，需要面签这种？

@bhuang555 >以前天天跑，现在隔天跑。一般一年3个马，2全1半 你是我的下一段目标，嘎嘎*

@体味生命的过程 >平常周二，四跑个7，8km，周末拉个10km+，按说中间休息一天，强度也不太大，但是每次跑前感觉还是没有完全恢复。中年男人恢复这么慢吗？大家除了跑后拉伸一下，还做什么快速恢复的方法吗？ 跑前也热身，跑步中间尽量不间断，体能上升慢慢就...

@它山石88888 >河南西部伏牛山地区海拔搞一点的县城或者集镇。 冬天没暖气，出行也不方便