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同问，请回复。
拟开户，同问12条，请私信
@优美 > 可以看《中国居民膳食指南2022》，先了解饮食结构。再找一本《营养学》看一看。 > > 按照健康的饮食结构吃，并限制总热量。每天主动身体活动1个小时。 > > 每天记录饮食。可以了解不同食物的营养素，你就更清楚什么...
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