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@wqx228 > 一个人跑的快，一群人跑的远。跑步也可以有社交。一群人跑时，聊着聊着，不知道什么时候就跑的很远、跑的很久了。这时候快乐就来了。而痛苦就消失不见了。 > 一般如果跑的慢，慢到感觉不到痛苦为止，跑步的体验就会好。很多人体验不好，就是太...

我也是个跑步的，就是为了减肥。从17年开始8年，算是减了40斤，现在160多点。真没你专业。 中午睡醒了，跑45分钟，（180-200天/年）保持140内的心跳。跑多少不管，开始3公里，现在5公里基本。 减肥还是有效的，个人感觉。

@scutzyl > 红星可以去投票了，让中山证券统一申报 需要的，不是中山证券申报

@scutzyl > https://www.sse.com.cn/disclosure/bond/announcement/gkfxgszq/ > 公告的网址 谢谢。跟项目方联系了。截止到2024.7.1记息

各位，有红星美凯龙债券的吗。 怎么计算利息的啊？截止日是哪天