请推荐不费膝盖且与人一起玩的活动

膝盖已废,跑跳运动是搞不了了,又不想憋家里看行情,请推荐运动或活动,要不费膝盖,且跟人玩的。 钓鱼、高尔夫、老头摄影?还有别的有意思的吗?
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susie

赞同来自: yemu hantang001 雪股

前几年开始运动后也遇到了膝盖疼的问题,还有其他运动损伤,后来选择了健身房的椭圆仪作为有氧运动。再后来,健身房纷纷倒闭,没有教练了,运动量也没那么大了,又开始跑步。这期间因为偶然的机会看了《营养圣经》《谷物大脑》等书,就补充了一段时间多维,又查了不耐受食物,避免了一小部分食物后,偶然发现膝盖的问题没再困扰我了。现在基本每周户外跑步三次,每天八段锦,天气晴好还爬爬山。希望有用。
2023-04-27 12:53 来自山东 引用
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闪电365

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@yolee
去乡下开车兜风我觉得蛮好的
骑自行车*
2023-04-04 07:09 来自山西 引用
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yolee

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去乡下开车兜风我觉得蛮好的
2023-04-02 20:36 来自上海 引用
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fuyun

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乒乓 ,考虑一下吧。别打羽毛球。
2023-01-24 16:37 来自陕西 引用
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lys0402

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下象棋
2022-12-18 20:34 来自广东 引用
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闪电365

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骑自行车吧,我以前打乒乓球、跑步,伤膝盖。自从2019年骑山地车3年到现在,膝盖恢复的很好。骑自行车一上一下对膝盖好,而且还能和朋友们一起骑一路看风景,多好。
2022-11-30 06:08 来自山西 引用
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jinsi

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学琴,组织乐队
2022-11-01 14:54 来自浙江 引用
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jxlzqq

赞同来自: 瑛子z

路亚,溪流路亚,可能比高尔夫费膝盖点。
2022-07-16 16:06 来自浙江 引用
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从娃娃抓起

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咨询过康复科的医生吗?最好还是把膝盖恢复好吧
2022-05-20 13:34 引用
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曹樊12

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身体好了才能更好的投资
2022-05-20 12:45 引用
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superbee - 严谨求实,博学致远

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@elton2999
咦,不是说不要发非投资类的帖子了吗?…
大v能和我们一个待遇吗
2022-05-20 12:39 引用
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遥远的救世主哈

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@sun5081
请教下 蹲下然后起来时,膝盖会啪啪的响,可能是什么问题?我之前膝盖爬楼梯,跑步就疼,拍过核磁共振,半月板有点损伤。好几年没敢运动,现在都养好了,但是 蹲下然后起来时,膝盖会啪啪的响,可能是什么问题?谢谢
应该是里面润滑介质少了,形成的响声,
2022-05-20 08:49 引用
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Sanpo

赞同来自: J006151574 cn668158 困了学索隆 basementkids 资水更多 »

@sun5081
请教下 蹲下然后起来时,膝盖会啪啪的响,可能是什么问题?我之前膝盖爬楼梯,跑步就疼,拍过核磁共振,半月板有点损伤。好几年没敢运动,现在都养好了,但是 蹲下然后起来时,膝盖会啪啪的响,可能是什么问题?谢谢
据说是大腿和小腿有内旋或外旋,建议找专业机构检查。
2022-05-20 07:43 引用
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wijoy17

赞同来自: 香樟叶

大佬,你的粉丝,我也在上海,一起运动吧!
游泳是最好的,但没有音乐;
高尔夫相当不错,腰的要求很高,养眼;
团操不错,激烈的zumba,安静的瑜伽,音乐不错,享受;
周末,徒步游,轻度爬山,有氧利肺有空一起啊哈
2022-05-14 20:32 引用
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早上好

赞同来自: wuchunlong

钓鱼废膝盖。
台钓可能时不时站起来抛竿,路亚要不停走。
2022-05-14 18:16 引用
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好平安

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网上搜索,一只狐狸,真人吃鸡,这活动怎么样
2022-05-14 17:48 引用
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dhhlys

赞同来自: flybirdlee

@sun5081
请教下 蹲下然后起来时,膝盖会啪啪的响,可能是什么问题?我之前膝盖爬楼梯,跑步就疼,拍过核磁共振,半月板有点损伤。好几年没敢运动,现在都养好了,但是 蹲下然后起来时,膝盖会啪啪的响,可能是什么问题?谢谢
从小就这样,没啥。就是关节之间的气泡
2022-05-14 17:23 引用
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骑蜗牛士

赞同来自: wuchunlong

骑车,慢速,不拉扯,不和年轻人组队
2022-05-14 15:58 引用
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杰夫司机

赞同来自: cn668158

NS游戏机上的体感运动,类似马里奥派对,马里奥网球,ARMS之类的,可以坐着体感运动,既可以和网上无数人联机,也可以线下和朋友们一起玩。
2022-05-14 14:04 引用
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sixgod001

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我是来看推荐的
2022-05-14 13:54 引用
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火锅008

赞同来自: jinsi

麻将
2022-05-14 13:44 引用
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曹樊12

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炒股
2022-05-14 13:42 引用
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AZ77

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社区活动。
2022-05-14 12:43 引用
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2022-05-14 12:18 引用
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怠惰

赞同来自: wuchunlong 三星 伊伊ykf 计时器六 资水更多 »

可以和朋友一块骑自行车
2022-05-14 11:55 引用
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elementking

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concept2划船机,联网和人竞赛,不伤膝盖
2022-05-10 15:18 引用
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liupeng100

赞同来自: wuchunlong

保暖思运动
2022-05-07 16:40 引用
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何hjh

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桨板
2022-04-22 13:57 引用
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yufu渔夫

赞同来自: FaithZhang

自行车速降
2022-03-27 17:52 引用
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今天没有下雨

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游泳
2022-01-12 08:15 引用
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laohu549lzwlzw

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楼主在哪 一起活动
2022-01-12 03:13 引用
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laohu549lzwlzw

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走路啊
2022-01-12 03:11 引用
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资水 - 弱弱少年郎,徘徊江边岸,水急人声远,一跃渡资江!

赞同来自: 秋风客 myrazcs skyblue777 黑色背包 XABQ Syphurith saintenvoy Ivansaid valparaiso hydk silver0099 neverfailor 下宾菲尔德 好奇心135 chenbangni更多 »

@寒天暖
我几年前练健身,卧推90kg,有一次去旅游,有有奖射箭项目,我选了磅数最大的弓,一把就射了当天唯一的一个金奖,老板都问我是不是专业练的,嘻嘻。其实我是第一次射呀,练健身的手稳而已。
2022-01-11 22:08 引用
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biso

赞同来自: 俾斯麦1979

我也是怕,153斤跳个绳还把护膝带好,预防为主。
2022-01-11 21:59 引用
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寒天暖

赞同来自: 骑蜗牛士

可以射箭*

找个箭馆,既锻炼肩颈又锻炼眼神和好的定力心态。一般箭馆都有弓友活动的,有时还会组织大家户外射箭,挺好玩的。我在的箭馆有个老外都练三年了
2022-01-11 21:57 引用
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寒天暖

赞同来自: skyblue777

可以射箭*

找个箭馆,既锻炼肩颈又锻炼眼神和好的定力心态。一般箭馆都有弓友活动的,有时还会组织大家户外射箭,挺好玩的。我在的箭馆有个老外都练三年了
2022-01-11 21:57 引用
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资水 - 弱弱少年郎,徘徊江边岸,水急人声远,一跃渡资江!

赞同来自: rourr sun5081 hdgkfc

回楼上,是体重太重+关节之间缝隙大。需要:1.减肥,2.起来时手扶,3.力量训练
2022-01-11 21:15 引用
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sun5081

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请教下 蹲下然后起来时,膝盖会啪啪的响,可能是什么问题?
我之前膝盖爬楼梯,跑步就疼,拍过核磁共振,半月板有点损伤。好几年没敢运动,现在都养好了,但是 蹲下然后起来时,膝盖会啪啪的响,可能是什么问题?谢谢
2022-01-11 20:45 引用
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盛唐风物

赞同来自: 曹樊12 liupeng100 skyblue777 IMWWD 逍遥chen swallow葡萄 乐易 等待等待牛市 hygron 学无止境180 homanking neptunus 水和蚕豆 Ivansaid 资水更多 »

跑步机设置10度左右的坡度快走,这样落脚的时候膝盖不是完全伸直的,有缓冲。而且快走脚落地的冲击远远小于慢跑。
由于有坡度,其实运动强度和慢跑差不多的。
我年轻时也打篮球膝盖有小磨损,后来这样运动了10年了,目前膝盖一点问题都没有。

据说椭圆机也可以保护膝盖,不过我没试过。
2022-01-11 19:44 引用
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ender504

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游泳吧,相对来说对身体伤害最小的,而且也是相对普及的
2022-01-11 18:27 引用
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air20

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潜水
2022-01-11 17:51 引用
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rolling10

赞同来自: farby swallow葡萄

骑车也伤膝盖
2022-01-11 17:42 引用
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拯救大兵

赞同来自: wuchunlong 又一村 资水

资水老师可以骑车,我坚持骑车好几年了,当初也是因为怕磨膝盖月牙板没选择跑步。
2022-01-11 17:10 引用
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春城投票

赞同来自: wuchunlong

摄影要搞人像。这样才和美女们一起活动。
2021-11-29 08:16 引用
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阿专

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放风筝挺有意思的
2021-11-25 09:15 引用
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唐志勇

赞同来自: huiyuanvip farby dhhlys tinymouse hx279 王大胃更多 »

终极答案:和美女一起游泳
2021-11-23 08:57 引用
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Sorrentino

赞同来自: tbeanirong flushz

这个描述,大概率半月板损伤。
看当前运动能力,比较弱的话先椭圆机,单车,划船游泳(蛙泳除外
有基础的话可以考虑柔道合气道(坐技除外,拳击(少移动,射箭射击,强度较低的羽毛球乒乓球
2021-11-22 14:40 引用
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lz1593572846

赞同来自:

下井挖煤
2021-11-22 11:15 引用
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zab420

赞同来自: 云_cs 潘生

广场舞,完美符合要求!
2021-11-22 08:49 引用
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内斯特罗耶夫

赞同来自:

开车
2021-11-22 08:16 引用
1

hongteen

赞同来自: wuchunlong

门球
2021-11-22 07:28 引用
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jerrie

赞同来自:

做佳木斯有氧健身操,非但不费膝盖还能让膝盖问题得到缓解,跟大家一起做操,有气氛增进感情,融入新的集体和团队,健身快乐!
2021-11-22 06:28 引用
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liouzone

赞同来自: wuchunlong szhj2006 yetoo 等待等待牛市

抖个机灵:有个运动两个人中总有个人会伤膝盖的,但是皮外伤不是永久性损伤,不碍事。
2021-11-21 23:58 引用
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春城投票

赞同来自:

打牌也算体育运动吧
2021-11-21 23:25 引用
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abc029

赞同来自:

国球乒乓
2021-11-21 22:57 引用
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Assnile

赞同来自:

倒立?
2021-11-21 20:29 引用
2

王大胃

赞同来自: yetoo tbeanirong

两粒一天,吃了大半年的move free,最近上下楼梯膝盖还是疼,走路跑步和打球突然不疼了(非广告,电商平台原价2元一粒,我双十一优惠券买的6毛一粒)。
2021-11-21 18:15 引用
2

ydhyqh

赞同来自: 夜路沙冷 星马豪

电竞
2021-11-21 17:53 引用
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fengxubryan

赞同来自:

上班??
2021-11-21 17:18 引用
1

旧名dfu

赞同来自: wuchunlong

轮椅篮球,没膝盖也能推荐
2021-11-21 17:01 引用
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xiaojvcui

赞同来自:

dota
2021-11-21 16:51 引用
2

zsp950

赞同来自: Aalen dingo49

每周一三五中午单位和女同事们一起练瑜伽。男的少,往往受欢迎。
2021-11-21 15:30 引用
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tyck1978 - 慢,慢下来

赞同来自:

门球,哈哈
2021-11-21 15:02 引用
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何兴谦

赞同来自: xiaojvcui 资水

划船
2021-11-21 14:44 引用
2

jodz

赞同来自: tbeanirong YmoKing

1.我有一个朋友, 租了间茶室, 大家平时有空可以自己去喝茶,或者约在一起, 茶室放有台式机,可以交流投资或者其他的活动。
2.去寺庙做禅修, 一个人在家里也可以。
3.找一些志同朋友,拉个微信群, 平时多打打电话, 聊天也是比较好的运动。
4.膝盖不好, 可以找专业的运动康复检查一下,看是否能修复, 不行可以换一个膝关节。更换关节是未来大趋势, 可以提高生活质量。目前国家正在集采降价,60-70以上降幅, 上市骨科厂家股价都很难看, 未来更换成本会越来越低。
2021-11-21 14:32 引用
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leadwalker

赞同来自:

我每周一两次看球,膝盖感觉还好
2021-11-21 14:15 引用
1

我不叫小梁

赞同来自: jjmdh

整天投资投资多没意思,只要不聊国家大事就行,聊点生活琐事才有人 气
2021-11-21 14:02 引用
4

elton2999

赞同来自: Jifandailu cmdgy 稳健如风

咦,不是说不要发非投资类的帖子了吗?…
2021-11-21 13:58 引用
15

zjl307

赞同来自: guo888000 孔祥子 WithMyHeart jxlzqq 波动8波动 胖头鱼6 yetoo 燕超888 抄单词 价值投资者浙 传达室李老伯 Abendusj LKbaba 帕先奴 雪股更多 »

学学振宁哥、本山哥,找个年轻、漂亮、活泼(顺序不能改)的秘书或助理,
就算只是陪伴,也是身心愉悦、精神抖擞啊!
2021-11-21 13:47 引用
0

hgjwh

赞同来自:

跑了好几年,膝盖半蹲时有痛感,正担心中。
2021-11-21 13:45 引用
0

资水 - 弱弱少年郎,徘徊江边岸,水急人声远,一跃渡资江!

赞同来自:

游泳是一个人的活动,不合适。
路亚挺想的,山清水秀,就是要人带,否则天天空军司令。
2021-11-21 13:40 引用
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lionking2000

赞同来自:

骑车不费膝盖吗?
2021-11-21 13:12 引用
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markstone

赞同来自: 夏宇天 homanking 阿瞬

必须是国粹打麻将呀
2021-11-21 13:07 引用
4

润土先生

赞同来自: 传达室李老伯 snoooker 白雪7511 lilili65

社区合唱团,不费膝盖,费嗓子
1. 多人活动,接触各年龄段朋友
2. 练肺活量,增强心肺功能
3. 身心愉悦,音乐的力量
2021-11-21 12:58 引用
1

FaithZhang

赞同来自: lilili65

游泳,单车,瑜伽,健身房里都有,和健友随便玩。
2021-11-21 12:46 引用
4

nannite

赞同来自: linagan 多枝的树 lilili65 szxwj

台球
2021-11-21 12:31 引用
2

深拥阳光415

赞同来自: zyynull szxwj

学骑摩托车,跑长途旅行,简称摩旅,哈哈
2021-11-21 12:30 引用
2

OneToX

赞同来自: s小镇青年 king1000

游泳,不过要找四季开通的场馆
2021-11-21 12:28 引用
9

雪股

赞同来自: liang 胖头鱼6 夜路沙冷 YmoKing zyynull 可乐ABC 看看不回 逆水行舟321 白云22更多 »

一百元从迪卡农买个飞镖,今天刚下单哈哈……
瞄准、击发,瞄准、击发,这不是投资行为的实体化吗
看盘久了投飞镖调节一下眼睛,放松一下屁股,对膝盖比较友好哈哈
社交功能也不错,老少咸宜,男女通吃*
2021-11-21 11:58 引用
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ali88z

赞同来自: YmoKing szxwj

游泳骑车,目前我就是这两样,直接买共享单车优惠卡,有空出去骑半小时,不用自己买自行车各种麻烦,如果后面实在有兴趣再买
2021-11-21 11:58 引用
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flyingowl - 权益-比固守+靠谱

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骑车
2021-11-21 11:49 引用
0

学无止境180

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游泳
2021-11-21 11:49 引用
11

深圳云峰

赞同来自: tbeanirong unrealww YmoKing shmilyday szxwj fuyda muzhang1 neverfailor hannon ryanxzqn更多 »

四大不伤害膝盖的运动:游泳,骑行,钓鱼,谈恋爱
2021-11-21 11:47 引用
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我不叫小梁

赞同来自: szxwj ryanxzqn

室内活动吧,桌游,轰趴
2021-11-21 11:46 引用
1

斗转星移

赞同来自: 包包肚

围棋
2021-11-21 11:37 引用
4

hej009

赞同来自: 网吧哥 bluelizard 资水 beforewind

路亚
2021-11-21 11:37 引用
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fengyongfox

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多人运动?
2021-11-21 11:36 引用
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穷人

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下棋
2021-11-21 11:31 引用

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