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有的人从小喜欢唱歌，长大了依然天天练习，最后成了歌唱家；
有些人从小喜欢发明创造，通过自己的努力钻研，最后成了发明家；
有些人从小喜欢理论研究，然后再通过不断地学习，最后成了科学家；
但是这些成功人士毕竟是少数，大多数普通人都是为自己的爱好买单的。
比如在座的各位都喜欢投资、炒股，但大多数人成了韭菜；
有些则喜欢疯狂购物，即使剁手也要做马云东哥等大佬背后的男人女人；
还有很多人喜欢看直播刷礼物，最后成了榜一大哥；
这些也不算最惨的，也就是买买单而已，最多也就是倾家荡产，还可以重头再来。
有一些从小就喜欢打游戏，长大了终日网吧打游戏的可能就葬送了一生；
至于染上非法的不良嗜好的那就更不用说了，搞得家破人亡，在小黑屋里唱铁窗泪，以至于含恨而终的也不少见。
虽然对于我来说，没什么很大的不良嗜好，而且经常发现自己沉迷与某种事物的时候，一般几个月以内（除了当韭菜）都会纠正，就比如玩一些小游戏，有时候为了升级或者求胜就会不停的玩，以至于熬夜或者上班有时间都玩，但是基本几个月我就会把它卸载。
虽然能主动纠正，但是禁不住诱惑多啊，刷刷视频，看看电视，听听广播，逛逛购物平台，薅薅羊毛，每天都要玩十几个小时的手机，经常想把这些时间省来下锻炼锻炼身体也好啊，毕竟现在自身健康每况愈下，或者陪陪孩子也是好的。
但是实在是控制不住自己，包括每天几乎都要盯盘几个小时，虽然没任何意义，看起来一直在交易，实际上每天交易还不到持仓百分之一，而且经常倒T。
看见大佬们给自己制定的各种计划，每天健身多长时间，看书多长时间，学习多长时间，每天做总结，我都好生羡慕。我自己也想上进些，多学点知识，多写点东西，但是怎么样才能强化自控力，摆脱依赖手机这个不良嗜好呢？
有些人从小喜欢发明创造，通过自己的努力钻研，最后成了发明家；
有些人从小喜欢理论研究，然后再通过不断地学习，最后成了科学家；
但是这些成功人士毕竟是少数，大多数普通人都是为自己的爱好买单的。
比如在座的各位都喜欢投资、炒股，但大多数人成了韭菜；
有些则喜欢疯狂购物，即使剁手也要做马云东哥等大佬背后的男人女人；
还有很多人喜欢看直播刷礼物，最后成了榜一大哥；
这些也不算最惨的，也就是买买单而已，最多也就是倾家荡产，还可以重头再来。
有一些从小就喜欢打游戏，长大了终日网吧打游戏的可能就葬送了一生；
至于染上非法的不良嗜好的那就更不用说了，搞得家破人亡，在小黑屋里唱铁窗泪，以至于含恨而终的也不少见。
虽然对于我来说，没什么很大的不良嗜好，而且经常发现自己沉迷与某种事物的时候，一般几个月以内（除了当韭菜）都会纠正，就比如玩一些小游戏，有时候为了升级或者求胜就会不停的玩，以至于熬夜或者上班有时间都玩，但是基本几个月我就会把它卸载。
虽然能主动纠正，但是禁不住诱惑多啊，刷刷视频，看看电视，听听广播，逛逛购物平台，薅薅羊毛，每天都要玩十几个小时的手机，经常想把这些时间省来下锻炼锻炼身体也好啊，毕竟现在自身健康每况愈下，或者陪陪孩子也是好的。
但是实在是控制不住自己，包括每天几乎都要盯盘几个小时，虽然没任何意义，看起来一直在交易，实际上每天交易还不到持仓百分之一，而且经常倒T。
看见大佬们给自己制定的各种计划，每天健身多长时间，看书多长时间，学习多长时间，每天做总结，我都好生羡慕。我自己也想上进些，多学点知识，多写点东西，但是怎么样才能强化自控力，摆脱依赖手机这个不良嗜好呢？
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既然归类到不良嗜好，那本质就是理智与本能之间的对抗。
首先本能你是比较难去改变的，唯一的办法就是提高理性方面的力量。
一是多学习，提高认知。
二是注意实践时的技巧，比如减少提示（更换环境、丢弃相关产品）、使用替代品、提高行动难度或者成本（对游戏上瘾可以在贤者模式的时候卸载游戏、晚上给自己断断网）。
至于说奖励和惩罚，我觉得不靠谱，一般都会监守自盗。
首先本能你是比较难去改变的，唯一的办法就是提高理性方面的力量。
一是多学习，提高认知。
二是注意实践时的技巧，比如减少提示（更换环境、丢弃相关产品）、使用替代品、提高行动难度或者成本（对游戏上瘾可以在贤者模式的时候卸载游戏、晚上给自己断断网）。
至于说奖励和惩罚，我觉得不靠谱，一般都会监守自盗。
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大魏忠臣毌丘俭 - 乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄
赞同来自: flyinsummer 、stylexf 、灶刀
找个分泌多巴胺更多的事情做，以毒攻毒，我之前沉迷打dota，然后玩gta5，就一点都不想碰dota了，据说嗑药也类似，人活着，开心就好了，如果无忧无虑，干嘛为难自己呢，都是人的本性，随其自然吧，清规玉律一辈子，什么都没感受过，这样有什么意思呢？
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