想学习冥想。

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杂项

虽然努力克制，但天生内心戏丰富。杂念太多，带来情绪波动。想学习冥想，大家有入门的方法或好的书籍推荐吗？

发表时间 2023-07-21 17:43 来自湖南

赞同来自: 吉吉木

12 个回复

rebecca1782

@张晨敏123

用now正念冥想好几年了，治疗失眠特别有用

请问这个now正念冥想在哪里充会员？

2024-03-25 15:33 来自北京引用

tomjerry

@汨江水

目前充了个Now冥想会员，练习了一个月，催眠效果好，好几次练着就睡着了，希望坚持3年后能有所小成。

感谢，这是我目前非常需要的。

2024-03-25 14:37 来自广东引用

张晨敏123

用now正念冥想好几年了，治疗失眠特别有用

2024-03-23 21:00 来自上海引用

唐唐脱口秀

@汨江水

目前充了个Now冥想会员，练习了一个月，催眠效果好，好几次练着就睡着了，希望坚持3年后能有所小成。

大哥现在还有在练习冥想吗？效果怎么样呀

2024-03-23 20:20 来自福建引用

汨江水

赞同来自: 阿戒1899 、秋风客、flyzizai

目前充了个Now冥想会员，练习了一个月，催眠效果好，好几次练着就睡着了，希望坚持3年后能有所小成。

2023-09-20 13:54 来自湖南引用

wuxin126

@heheqiaoqiao

请教下站桩有没有教程？或者视频

你就看太极拳的桩就行，一般半个小时就行。感觉难度大无极桩也行。百度就可以，主要是心别乱，人越想静的时候，杂念反而更多

2023-07-26 09:26 来自河南引用

heheqiaoqiao

@wuxin126

很简单静心就行。安全点就站桩

请教下站桩有没有教程？或者视频

2023-07-22 20:16 来自山东引用

张晨敏123

推荐now正念冥想

2023-07-22 19:13 来自上海引用

AZ77

心经金刚经

2023-07-22 18:17 来自湖南引用

成为阿发

有相关的 app 推荐「潮汐」

2023-07-22 14:35 来自北京引用

wuxin126

很简单静心就行。安全点就站桩

2023-07-22 13:53 来自河南引用

heheqiaoqiao

同学

2023-07-21 19:13 来自山东引用

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想学习冥想。

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