1、自行车运动强度不是特别大,对中年人友好,唯一可能损害的是前列腺,但是可以通过选购坐垫和多休息(就是停车等红绿灯的时候要站起来而不是坐在自行车坐垫上)来解决;也可以长时间骑行,一次骑车两小时大概消耗1500卡左右。
2、自行车运动装备很多,中年人有时间有钱折腾,例如:头盔,码表,眼镜,前后尾灯,手套,骑行服,相应的都有国产(几十到几百)和进口品牌(几百到几千)可以选择,所以有时间的人尽可以每个品牌仔细去研究,后面还有功率计和心率带等等;
3、自行车运动普通人和氪金大佬能一起玩耍,真正做到了丰俭由人;价位从2千到20万不等,顶级自行车比入门自行车也就快了大约10%,所以真正的大pro拿入门车一样可以秒顶级装备的普通爱好者,同样提高1公里/小时的速度,可以通过自己锻炼,也可以通过氪金解决;
4、国外自行车运动发展了这么多年,其品牌和对应的消费人群比较明确;例如美国的崔克和闪电对应汽车界的宝马与奔驰,台湾的捷安特和美利达对应丰田和大众,剩下的还有很多类似迪卡侬、喜德盛之类的平价品牌,国产则有瑞豹、冲击波之类等等高性价比选择;每个品牌下面有分为不同的系列,例如破风,爬坡,耐力等等,每个系列里面根据组件的不同再分为几个等级,价格体系丰富且立体,全方位攻击你的钱包;
5、公路自行车的部件等级划分明确,这些部件(碳纤维车架,碳纤维前叉,变速系统,碳纤维车轮)价格挡位非常合理明确,例如禧玛诺套件就分为 Claris,sora,tigra,105,ut,后面还有电子变速,价格从几百到上万不等,其他部件也一样分为不同等级,如果你有兴趣完全可以自己组装一辆自行车出来,现在组装自行车也非常成熟;
6、最后也是最重要的,公路自行车很帅,头盔眼睛一戴,穿上骑行服,根本看不出来是谁,所有人都很帅,所以女性爱好这项运动的也很多;
赞同来自: adodo 、sdu2011 、zf8149 、闲菜 、大7终成 、 、 、 、 、更多 »
最近骑行比我发帖的时候似乎更火了,更新一下自己的骑行状况。一次是上海市内骑行,大概43公里,骑完之后觉得还有体力,就来了一次上海到苏州的跨城骑行,85公里下来果然体力耗光,第二天连续骑行的力气都没有了。现在的天气晚上骑行非常舒服,夏夜晚风拂面而过,让人非常放松,忘记白天交易的烦恼和紧张。说一下最近热点的两个问题:
关于骑行圈乱不乱
据我所知,骑行圈子里面没有网上传的那么不堪,尤其是网上传的那张农家乐的图,什么晚上男女搭配住一个房间,简直离谱。很多自媒体为了流量简直毫无下限,关于投资这块,我甚至在网上找不到有用的信息,看十篇文章可能只有一篇是有用的,很多自媒体文章,甚至存在最基础的数据错误事实不清。我现在干脆订阅了财经杂志,至少这些记者基本的事实和数据能列清楚。
关于骑行安全
河北出现一个严重的骑行事故,所以大家应该关注自己的骑行安全。公路车操控性差,速度快,很容易发生事故,所以新手不要一开始就骑的很快,尤其是跟团骑行,团骑的速度可能达到45公里每小时以上,这个速度还是有一定危险性的,刹车是不可能刹住的,只能靠预判,但是很多人为了降低风阻都是低头骑车,所以风险大大增加了。团骑的时候,因为人多,很多人平时很怂,在团骑的时候表现出凶恶和嚣张的一面,骑行速度很快,一边骑车一边喊前面的闪开让路,大声嚷嚷,像个地痞流氓一样,遇到路窄的路口经常会走机动车道,所以我极少参加团骑。我常骑车的路段,最近几次都有人摔车。所以提醒大家注意骑行安全,不要速度过快,不要闯红灯,不要走机动车道。
卖空调翁 - 小镇金融家
赞同来自: hantang001
初中时到镇中学上学,每天12公里土路,碰见阴天下雨就扛着,俗称磨剪子抢菜刀。累。
初中毕业在天津买了个公路车,撅屁股猫妖,当时算是洋气的很。丢了好几次,最后一次坐公交到公安局领回的,给了警察一盒烟,否则转天才能领出来,然后放长途车上回来的。最终是丢了,找不回来了。有一次平地前滚翻摔裂了胳膊肘,三月才好。
开
十来年前买了个捷安特山地车,各种装备都买了,后来膝盖疼送给助手了。
总结就是冬天冷,夏天热,不安全。你想啊,那么细一个轮子,蹬的飞快,和任意一个机动车碰上都是非死即伤。
游泳也不行,感觉现在看见潮湿就怵头。
但骑车子左顾右盼的对颈椎比较友好。
为什么不骑山地?公路车潮流吧,公路车拍照更出片。而且现在的自媒体和厂家,都在推公路车,公路车确实要装逼一些。我公路和山地都骑,平时出去买菜和理发,都是骑公路车。
要说舒适性,山地车秒杀。
赞同来自: llllpp2016 、hantang001 、凡先生 、价值周期
骑车还有一点不好,就是长期交易看盘,整个人也是坐着的,又骑车,还是弯腰坐立,放松效果不好,不过要是近距离骑行周边的话,可以放松一下眼睛,眼睛可以看远。
运动还是可以多方面选择的,各种运动有各种运动的好处。我基本上一周骑一次,放松眼睛+心肺锻炼。另外就是游泳,久不久去游一下。还有户外爬山,皮划艇浆板。
另外就是小球,网球交友,羽毛球带媳妇,乒乓就在小区饭后消食。
最近疯狂迷恋匹克球,这个运动是球类的活菩萨,非常容易上手,趣味性绝对的王者。而且不伤身体,经济成本低。非常推荐。
曾经自行车上下班通勤5年多,有两个问题:老哥,那是你没早点遇到我呀!骑行应该是对膝盖最友好的运动了,我的膝盖跑步都吃不消骑车完全OK;骑车要保持高踏频,一分钟蹬90次左右,这样通过高速踩踏降低每次踩踏的用力来保护膝盖,再有就是自行车变速齿比很丰富,一般都是2*11变速,爬坡大盘带小飞,踏频仍然很高,你原来自行车可能没有变速,或者踏频过低。总之,骑行遇到身体不适,立即停下来休息,长期不适网上搜索答案,我通过b站的视频学习和亲自实践,骑行健康方面的问题已经完全解决了。 骑行我认为最大的问题就是对天气依赖较高,太冷,下雨和大风天都没法骑行,一年之中适合骑行的时间估计只有一半,大约180天,加上自己时间方面安排,再折掉一半,大约只有90天可以骑车。
1、现在汽车太多,对骑车人很不友好,汽车占自行车道临时停车、右转不礼让绿灯直行自行车,骑车很危险。
2、骑车最伤膝盖,尤其是上陡坡,5年多骑行膝盖报废了
赞同来自: CharlesIsMe 、gaokui16816888 、飞犇 、moonphy007 、随机天空 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、 、更多 »
踢球第一次伤了踝关节,养一年,再一次伤膝盖,戒球
更早就是撸铁,至今肩伤未好,只能保养
结论 中年男,别搞什么运动了,最重要的是养身,加坝坝舞的活动量
再把烟酒戒掉,保证你就是下一个巴菲特
赞同来自: 北昼星
为什么不骑山地?因为山地车在平路毫无优势,而楼主说的最后一句话才是楼主要说的重点。
在山林野地是见不到多少女骑的。
顺便说一句,崔克,创业首选,一摔回本,二摔赚翻。
山地车也做不到这一点。
曾经自行车上下班通勤5年多,有两个问题:真的伤膝盖到5年就。。。。?
1、现在汽车太多,对骑车人很不友好,汽车占自行车道临时停车、右转不礼让绿灯直行自行车,骑车很危险。
2、骑车最伤膝盖,尤其是上陡坡,5年多骑行膝盖报废了
赞同来自: hantang001 、cdhr 、jjmdh 、pppppp
1、现在汽车太多,对骑车人很不友好,汽车占自行车道临时停车、右转不礼让绿灯直行自行车,骑车很危险。
2、骑车最伤膝盖,尤其是上陡坡,5年多骑行膝盖报废了