跑了几个月医院的感受

最近又去了医院。尿酸高,关节疼痛,肝胆也要开药,还得物理治疗。
想了很久买了个电疗机,筋膜枪,开了一堆药泡脚,一堆药内服。
人已经是个药罐子了,也感觉到时不时要抽血和彩超检查。
一直以来都没有体检,身体都是慢病。
空调也不能常开,爱吃的东西也不能吃,动起来管住嘴成了不得不做的事。汤不能喝,还有各种肉类禁忌,鸡蛋等等。
我感觉医院的需求还是很大的,但是医药却不一定。我吃药这几年控制的数值很多是一方面的,但其他数值就出现了超标。辅助的治疗确实更重要一些。
从吃药开始我的体重就不断上升了,从240一直稳定在现在280,即使有锻炼也是如此。人的虚胖和不少新症状感觉多了起来。
发表时间 2024-08-08 17:59     来自广东

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山脚下的石头

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@沐柰
200斤啥样我都不敢想,这来个280斤真的超出我的认知了。姚明也才280斤,,,,比三个我都多
姚明体重早就不是280斤了,现在400以上,现在比以前胖多了。
2024-09-01 23:20 来自江苏 引用
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稳健如风

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看的中医?
2024-08-31 15:10 来自广东 引用
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欢乐马

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最近关注了penny小姐姐和鸭蛋大师的帖子。正是那句话,自己认为很简单的事,别人会认为很难。别人认为很简单的事,自己会觉得很简单。这么大的体重,心脏的压力是很大的。我是一名跑者,通过长期的跑步,控制了体重,改善了伙食,提高了精神面貌。但楼主体重大,跑步是不可以的了。唯一能做的,就是游泳,少吃高能量类的食物,逐步减少用药量。这需要毅力,正如我练长跑初期时的难受和毅力、坚持。进入长跑运动的第5年的我,感受到的是生活的美好。
2024-08-31 09:28 来自广东 引用
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沐柰

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@我爱投资可转债
精米白面的危害不在于是碳水,而是升糖指数高。燕麦也是碳水,但升糖指数低。精米煮成的稀饭就更高
升糖指数高也能成为缺点,你饿了不就得快速升糖,也就现在人不容易饿了。不想升糖快你先吃肉吃菜再吃饭嘛,或者米饭先冰冻一下。
2024-08-15 11:27 来自广东 引用
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dubaby01

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@单纯的松鼠
你是我体重身高比的两倍
体重指数,是体重除以身高的平方,我一直好奇为什么是除身高的平方而不是立方。
2024-08-15 11:20 来自江西 引用
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单纯的松鼠

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以前人均寿命比现在低,大部分原因是饮食不科学,医疗医药不发达。
改革开放前人均寿命不到40岁,现在已经接近70了吧。
老黄历不都是准的。
2024-08-15 08:52 来自浙江 引用
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酱油面

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@urfatu
你说的不是咖啡当戒,是糖当戒
现在点咖啡都能选糖度,瑞幸9.9的都能选。关注健康不多动动手指不行
恩,有道理!
2024-08-14 22:40 来自云南 引用
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我爱投资可转债

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@沐柰
这话说的,以前人不吃精米白面似的,碳水供能占比起码一半,你说对健康有害。米饭面条啥的都可以吃,胖主要还是零食吃 太多了,像你说的什么糕点之类的。
精米白面的危害不在于是碳水,而是升糖指数高。燕麦也是碳水,但升糖指数低。精米煮成的稀饭就更高
2024-08-14 22:36 来自广东 引用
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urfatu

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@酱油面
咖啡当戒
一般而言, 喝咖啡,不是自己主动加糖,就是人家就给你调配好了糖,这就是减肥要减的东西
除非,你就喝不加糖的咖啡
淡茶不必戒,而且要提倡!
浓茶需戒
你说的不是咖啡当戒,是糖当戒

现在点咖啡都能选糖度,瑞幸9.9的都能选。关注健康不多动动手指不行
2024-08-14 15:47 来自上海 引用
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单纯的松鼠

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@币牛牛
周边戒烟的朋友都会迅速长胖
几个戒烟的朋友不抽烟的时候猛吃东西,特别是零食等。
2024-08-14 15:36 来自浙江 引用
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荣大少爷

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试试太极的站桩
2024-08-14 15:35 来自山东 引用
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沐柰

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@鱼的世界
少吃精米白面是有益健康的。现在的人们普遍吃的精米白面太多了,对健康有害。还有糕点,面包,以前是偶尔吃点有益健康,现在都吃的太多了,不利于健康。这些食物的升糖指数都很高。
这话说的,以前人不吃精米白面似的,碳水供能占比起码一半,你说对健康有害。米饭面条啥的都可以吃,胖主要还是零食吃 太多了,像你说的什么糕点之类的。
2024-08-14 15:18 来自广东 引用
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沐柰

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@九月森林
280斤。兄弟厉害了,等于2个我啊,也等于让我每天背140斤重物跑来跑去,想想都佩服。
200斤啥样我都不敢想,这来个280斤真的超出我的认知了。姚明也才280斤,,,,比三个我都多
2024-08-14 15:11 来自广东 引用
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AK88458

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不说别的,体重一定要比身高少,比如170CM就控制在70KG以下,胸比腰大
2024-08-14 14:58 来自广西 引用
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老虎2233

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干嘛还要活着
2024-08-14 14:27 来自浙江 引用
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酱油面

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@urfatu
茶和咖啡为什么要戒?这两个都能帮助提高新陈代谢,有利减肥
我在健身房里经常看到大胸弟整一杯咖啡,边练边喝。一个个身材都好的不行
咖啡当戒

一般而言, 喝咖啡,不是自己主动加糖,就是人家就给你调配好了糖,这就是减肥要减的东西
除非,你就喝不加糖的咖啡

淡茶不必戒,而且要提倡!
浓茶需戒
2024-08-14 14:20 来自云南 引用
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urfatu

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@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:

1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
茶和咖啡为什么要戒?这两个都能帮助提高新陈代谢,有利减肥

我在健身房里经常看到大胸弟整一杯咖啡,边练边喝。一个个身材都好的不行
2024-08-14 13:57 来自上海 引用
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已三十而立

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本人最重的时候96.5kg,后面也是和楼主一样各种指标不正常。后面看了杭州邵逸夫内分泌科的专家,听了专家建议打了2个月司美轻了14kg。然后基数下来以后现在每天上午做力量,下午跳绳,目前感觉状态好了不少。
2024-08-14 13:38 来自浙江 引用
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我爱投资可转债

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@币牛牛
周边戒烟的朋友都会迅速长胖
确实,应该是香烟中有某种物质影响长肉。但如果配合“管住嘴/迈开腿”还是不会的
2024-08-14 11:22 来自广东 引用
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币牛牛

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@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪2.戒烟戒酒3.早起早睡,规律作息4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%5.合理运动,大体重最适合的是游泳
周边戒烟的朋友都会迅速长胖
2024-08-13 19:02 来自广东 引用
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我爱投资可转债

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@红尘之上
现在的医院:开一堆安全无效高价中成药,再掺一种能治病的西药
我和医生说不要中成药,很多医生还是尊重的
2024-08-11 23:28 来自广东 引用
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红尘之上

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现在的医院:开一堆安全无效高价中成药,再掺一种能治病的西药
2024-08-11 22:44 来自四川 引用
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吉檀迦利

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@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪2.戒烟戒酒3.早起早睡,规律作息4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%5.合理运动,大体重最适合的是游泳
你这个总体比较靠谱
2024-08-11 22:23 来自浙江 引用
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吉檀迦利

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@goestuan
请问为啥茶要戒除?
我的理解是这样,茶喝多了影响晚上休息,而熬夜对减肥不利
2024-08-11 22:22 来自浙江 引用
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吉檀迦利

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@新的绿茶
有个成功减重100斤的朋友给的答案:戒碳水(食量不减)+增加有氧运动
戒碳水什么概念啊,完全不吃碳水那才叫戒啊,别误人子弟,碳水可以少吃但绝对不能没有,多吃慢碳水,比如粗粮,白米饭也是可以吃的,要戒的是垃圾碳水,蛋糕油饼油条之类
2024-08-11 22:21 来自浙江 引用
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困了学索隆

赞同来自: 沐柰 白金牛

280,两个我还多啊。
2024-08-11 22:16 来自广东 引用
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胡椒

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@文趼
坚持运动,即使是小幅度运动也好。
我每天走路5公里,偶尔吃海鲜也没事。一点事都没有。
有一两年,基本上每天散步5公里,之后就感觉膝盖受不了,有点痛了,
后来就没散步了,也没痛了
2024-08-11 22:03 来自广东 引用
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新的绿茶

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有个成功减重100斤的朋友给的答案:戒碳水(食量不减)+增加有氧运动
2024-08-11 21:52 来自江苏 引用
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波段和价值

赞同来自: 白金牛

管住嘴,长期看这是救命的办法。
2024-08-11 19:04 来自山西 引用
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九月森林

赞同来自: 沐柰 kwok 快乐一路飙 白金牛 jjmdh 波风水门更多 »

280斤。兄弟厉害了,等于2个我啊,也等于让我每天背140斤重物跑来跑去,想想都佩服。
2024-08-11 17:50 来自上海 引用
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酱油面

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@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:

1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
  1. 浓茶要戒,淡茶不用戒
  2. 肉蛋类最好降低到10%,如果担心蛋白质摄入不足,可考虑坚果替代,最常见的花生、核桃
2024-08-11 16:41 来自云南 引用
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goestuan

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@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:

1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
请问为啥茶要戒除?
2024-08-11 11:05 来自浙江 引用
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平和

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@春满旧山河
这些年在家职投,我选择轻断食,每天少吃一顿,饿的话用水果牛奶代替一下.
————————————————————————
中午不吃还是晚上不吃??
2024-08-11 10:55 来自重庆 引用
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师生

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@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:

1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
这样岂不是生不如死?
2024-08-11 10:44 来自天津 引用
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gfzhywa

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@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:

,1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡? 请问茶有什么问题?
2024-08-11 09:47 来自广东 引用
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loadingwells

赞同来自: 油子 瓦尔登湖8 kolanta gaokui16816888 阿戒1899 烈火情天 RiverToSea 起个名 hantang001 xiaofeng71 honghuangli kwok 白金牛 orchimike 酱油面 dfdfsdfdfs 好奇心135 四十惑不惑 陪戎校尉更多 »

减肥40斤的过来人建议:

1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
2024-08-10 20:33 来自重庆 引用
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米饭

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@单纯的松鼠
我170厘米,体重60公斤,按照同比推算,身高2米,体重70公斤。280斤,内脏负荷得多少?
…… 你这啥比例啊。1.7的60kg 对比 2米是97.7 好么 要上立方的
2024-08-10 19:17 来自美国 引用
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后进生

赞同来自: 家和妈妈 吉檀迦利

大体重的兄弟先减脂,推荐游泳或椭圆仪等有氧运动,其它运动(跑步、跳绳等尤其不推荐,伤膝盖),重点是控制饮食(热量摄入一定要小于消耗,否则减肥无效,变成结实的胖子)。等体重下来后减少有氧,增加无氧运动(力量训练),提高肌肉含量(提高代谢率),大概一到两年时间稳定运动和饮食习惯。你会发现你的三高不见了,人感觉舒服了、帅气了。
2024-08-10 16:49 来自北京 引用
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单纯的松鼠

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你是我体重身高比的两倍
2024-08-10 15:44 来自浙江 引用
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单纯的松鼠

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我170厘米,体重60公斤,按照同比推算,身高2米,体重70公斤。
280斤,内脏负荷得多少?
2024-08-10 15:07 来自浙江 引用
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四十惑不惑

赞同来自: cql5555

每个人都有自己的命数
2024-08-10 14:12 来自广东 引用
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没钱又丑

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只要体重降下来,尿酸,血压,血脂都会下降。

每天散步半小时+轻断食(晚餐用水果/粗粮代替),效果很显著的。
2024-08-10 09:50 来自四川 引用
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闻琴天马

赞同来自: 困了学索隆 luckych wz2105 白金牛

  1. bmi超了的话,过些年很多慢性病都会出现。如果还没中招,抓紧时间减重是正解。
  2. 运动有一定作用,但只能起到辅助作用,因为亿万年进化而来的人体能量利用效率很高。超重的原因就是过去N年你吃多了,现在要减重,唯一的正解就是后面好几年少吃少吃。

我为什么知道?因为21年到现在我减了近30斤,身体比那时感觉也好了很多。
2024-08-10 08:24修改 来自浙江 引用
2

芝麻开花啦

赞同来自: 沐柰 白金牛

@yym228
我想请教大家,为什么身边很多人不吃米饭,他们都回答减肥,我不懂难道60年前吃不饱,现在吃太饱了?米饭对身体有害?
洗脑过度,正常的量吃下去就OK
2024-08-10 07:44 来自江苏 引用
4

帅牛

赞同来自: 沐柰 逐利 一颗药丸 卡窿ssszx

体重280?
上个照看看
2024-08-09 22:34 来自北京 引用
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科立瓦兰多

赞同来自: 白金牛

先减到180以下再说其他的吧,不然难搞
2024-08-09 22:16 来自广西 引用
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发现机会

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@yym228
我想请教大家,为什么身边很多人不吃米饭,他们都回答减肥,我不懂难道60年前吃不饱,现在吃太饱了?米饭对身体有害?
以前干重体力,农活一干一天,你当现在,办公室一坐小车一开啊
2024-08-09 20:37 来自山东 引用
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北方的空地

赞同来自: loadingwells 平安夜 白金牛

@orchimike
谢谢,无绳跳绳最近在做
体重太大不要练跳绳,伤膝盖
2024-08-09 20:03 来自福建 引用
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鱼的世界

赞同来自: 白金牛

@过云雨1994
你这体重相当于有两个半的我了,也挺苦恼自己好像饮食睡眠都很规律 ,营养均衡,可就是长不胖
就因为你饮食睡眠都很规律,营养均衡所以才不容易胖。身体代谢能力强,体内就不容易有脂肪堆积。
2024-08-09 20:02 来自天津 引用
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鱼的世界

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@yym228
我想请教大家,为什么身边很多人不吃米饭,他们都回答减肥,我不懂难道60年前吃不饱,现在吃太饱了?米饭对身体有害?
少吃精米白面是有益健康的。现在的人们普遍吃的精米白面太多了,对健康有害。还有糕点,面包,以前是偶尔吃点有益健康,现在都吃的太多了,不利于健康。这些食物的升糖指数都很高。
2024-08-09 19:58 来自天津 引用
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orchimike

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@LuckyTiger
我不是医生,但感觉你的情况管住嘴、迈开腿把体重降下来是不是比吃药效果好啊。新的减肥药据身边人用过的说效果显著,不过有低血糖的负面效果,要不你咨询一下医生你能不能试试。
谢谢,无绳跳绳最近在做
2024-08-09 18:39 来自广东 引用
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yym228

赞同来自: 沐柰

我想请教大家,为什么身边很多人不吃米饭,他们都回答减肥,我不懂难道60年前吃不饱,现在吃太饱了?米饭对身体有害?
2024-08-09 18:35 来自上海 引用
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过云雨1994

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你这体重相当于有两个半的我了,也挺苦恼自己好像饮食睡眠都很规律 ,营养均衡,可就是长不胖
2024-08-09 16:42 来自浙江 引用
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师生

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@lcqubeley
我182,bmi低于20
体重必须控制,饮食必须控制
活得久更重要
我基本不吃米饭,碳水只吃大燕麦片
那是太辛苦了。
2024-08-09 16:40 来自天津 引用
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lcqubeley

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我182,bmi低于20
体重必须控制,饮食必须控制
活得久更重要
我基本不吃米饭,碳水只吃大燕麦片
2024-08-09 13:22 来自广东 引用
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wz2105

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我今年年初开始,体重减轻10斤,现在血压也不高了。

吃完饭马上散步。轻盐少油。,本来一桶10斤的食用油吃一个半月,现在一个月吃一斤。
半年只吃了一次红烧肥肉。方便面外卖不吃。
2024-08-09 11:51 来自江苏 引用
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师生

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楼主是退役的运动员?
2024-08-09 11:15 来自天津 引用
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水龙啊

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2米,280斤,BMI是30,也算比较肥了,我BMI是26左右,也觉得自己很胖了。可想而知。楼主体重明显超标了
2024-08-09 10:57修改 来自广东 引用
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逐利

赞同来自: 沐柰 tigerpc 塔塔桔 drzb 你你的温柔 忆落 浪迹天涯lll更多 »

楼主是巨人,一众小矮人还以为楼主是个南瓜!
2024-08-09 10:40 来自北京 引用
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紫诺冰雪

赞同来自: wz2105

减肥,游泳,特别是冬泳,很有用的。晚饭不饿就不吃,我亲历的。
2024-08-09 10:29 来自安徽 引用
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yishuiliangan

赞同来自: onew

跟空调也有关吗
2024-08-09 10:22 来自广东 引用
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renaultchen

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咨询下医生 二甲双胍,司美格鲁泰
2024-08-09 10:14 来自美国 引用
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jacklcy

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楼主身高2M了 都不看回复的吗
2024-08-09 09:48 来自湖北 引用
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Lucifer1119

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240斤,太恐怖了吧
BMI: 体重除以身高的平方,楼主2米,体重120KG :120/2/2=30

今年前我24出头的时候都觉得自己有点动作受影响迟钝了,
后面降到22左右,体能明显好多了
倒不是说胖了好不好看,主要是负担重任的精气神不太好呀。
2024-08-09 09:43 来自上海 引用
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LuckyTiger

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我不是医生,但感觉你的情况管住嘴、迈开腿把体重降下来是不是比吃药效果好啊。新的减肥药据身边人用过的说效果显著,不过有低血糖的负面效果,要不你咨询一下医生你能不能试试。
2024-08-09 09:40 来自广东 引用
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willslu

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减到200以下吧,多出的80斤肉让你健康不堪重负,加油。
2024-08-09 09:29 来自德国 引用
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KKKKKKK

赞同来自: luckych tianhao

管住嘴,迈开腿!没有别的办法!
有个老中医说的:人的一生食物总量是一定。比如30吨,分70年吃完,看你怎么吃。你前面30年吃了18吨,后面40年你只能吃12吨,你前面30年吃了12吨,后面慢慢可以吃到18吨,懂了吗?!
还有就是人一定得要运动,我说的是适量运动,不要像运动员一样训练,科学研究表明,运动员的平均寿命是47岁,你不相信吧!过量运动也不好,要适量运动和结合自己的实际情况运动。还有有氧运动和无氧运动结合起来。
控制体重,只有自律才会行!没有别的办法
2024-08-09 09:28 来自湖北 引用
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债券市场怎么吧

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俺国人民总觉得自己有病。
2024-08-09 09:24 来自北京 引用
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疯狂帽子

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太胖了,器官负担重,应该减肥了
2024-08-09 09:20 来自上海 引用
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chickenrun

赞同来自: eckeels orchimike 跑路皮皮

一年以来控制碳水摄入(只早餐吃一些麦片)、多活动(每天6、7公里散步),成功降脂降糖降血压,脂肪肝由中变轻,尿酸也下来了,降到临界值附近,原来500多,今年体检再看
2024-08-09 08:50 来自北京 引用
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smag

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吓人有我2倍体重了,你这个对心脏压力巨大,建议你去骑自行车,我骑一次可以减重1斤,效果很好
2024-08-09 08:48 来自上海 引用
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春满旧山河

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这些年在家职投,我选择轻断食,每天少吃一顿,饿的话用水果牛奶代替一下,170的身高体重控制在120以下,感觉十几年没吃过药,没去过医院了。新冠阳过一次(照顾老婆时被染),烧一夜没吃任何药硬扛,第二天退烧就好了。
2024-08-09 08:46 来自江苏 引用
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发现机会

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都240了你在想啥呢还怪药
2024-08-09 08:11 来自山东 引用
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labels

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主要的原因在肥胖,现代人患代谢综合征的比例很高,只是多数人在前期不自知而已。
2024-08-09 01:40 来自海南 引用
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wz2105

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控制好体重,身体上的许多毛病可以减少。
晚上睡觉不能超过10点。早点睡觉有助于身体代谢。
有许多病,也都是因为代谢差引起的。
2024-08-08 22:27 来自江苏 引用
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逐利

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看来我还有130 斤的上浮空间,感谢楼主走的极限测试!
2024-08-08 22:14 来自北京 引用
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均金无忌 - 旅居泰国的退休工人

赞同来自: bbking 博大骑牛

大鲨鱼奥尼尔 至少 310 斤 以上

根据搜索结果,奥尼尔的身高为2.16米,体重在不同时期有所变化。在他刚进入NBA时,体重大约是125公斤左右,但随着年龄增长和训练的减少,体重逐年上升。在湖人的巅峰时期,他的体重大约是155公斤左右。而在职业生涯的末期,奥尼尔的体重甚至超过了160公斤,比他刚进入联盟时重了约35公斤
。此外,还有报道提到,奥尼尔的体重曾达到400多斤,即200公斤以上
。这表明,尽管奥尼尔的体重随时间有所波动,但他一直是篮球场上一个体型庞大且具有统治力的中锋。
2024-08-08 22:12修改 来自上海 引用
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orchimike

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@wuwanjun
280斤?楼主身高多少啊
1.97-2米
2024-08-08 22:09 来自广东 引用
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风力磨坊

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刚查了下,大鲨鱼奥尼尔也就290多斤。
2024-08-08 21:58 来自浙江 引用
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wuwanjun

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280斤?楼主身高多少啊
2024-08-08 21:38 来自四川 引用
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大海好大

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其实刚才我打了很长一段话,无非是“大家都差不多、不检查就不知道有问题、平常心随它去”之类等等。然后看到“现在280”,瞬间就觉得“这哪行、能不出点小毛病吗、少吃点多锻炼不可以吗”。。。
2024-08-08 21:35 来自山东 引用
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业1994

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管住嘴和迈开腿,你情愿花钱吃药,相信也愿意花钱找个靠谱的运动指导,这个体重,令人头晕目眩。神来了都不行吧。
2024-08-08 19:55 来自广东 引用
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shuifeng2009

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中药吃多了,调理的中药都有温补的效果,长期吃上火、体重增加是最常见的。
2024-08-08 19:49 来自江西 引用
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花园小琴

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减到200,估计就没啥慢病了,加油
2024-08-08 19:39 来自湖北 引用
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文趼

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坚持运动,即使是小幅度运动也好。
我每天走路5公里,偶尔吃海鲜也没事。一点事都没有。
2024-08-08 19:10 来自广东 引用
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春秋战国

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大米的需求也挺大的
2024-08-08 19:10 来自福建 引用

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