跑了几个月医院的感受

最近又去了医院。尿酸高,关节疼痛,肝胆也要开药,还得物理治疗。
想了很久买了个电疗机,筋膜枪,开了一堆药泡脚,一堆药内服。
人已经是个药罐子了,也感觉到时不时要抽血和彩超检查。
一直以来都没有体检,身体都是慢病。
空调也不能常开,爱吃的东西也不能吃,动起来管住嘴成了不得不做的事。汤不能喝,还有各种肉类禁忌,鸡蛋等等。
我感觉医院的需求还是很大的,但是医药却不一定。我吃药这几年控制的数值很多是一方面的,但其他数值就出现了超标。辅助的治疗确实更重要一些。
从吃药开始我的体重就不断上升了,从240一直稳定在现在280,即使有锻炼也是如此。人的虚胖和不少新症状感觉多了起来。
发表时间 2024-08-08 17:59     来自广东

赞同来自: guazi 明园 随风而去2 慢跑的胖子 J918812791 庭唐陌楚 zhurizhiyan lfq18242700243 wangliang99 阿海在努力 flybirdlee onew 蓝色棉大衣 陪戎校尉 张民更多 »

0

山脚下的石头

赞同来自:

@沐柰
200斤啥样我都不敢想,这来个280斤真的超出我的认知了。姚明也才280斤,,,,比三个我都多
姚明体重早就不是280斤了,现在400以上,现在比以前胖多了。
2024-09-01 23:20 来自江苏 引用
1

稳健如风

赞同来自: globe

看的中医?
2024-08-31 15:10 来自广东 引用
2

欢乐马

赞同来自: 紫诺冰雪 庐阳一哥

最近关注了penny小姐姐和鸭蛋大师的帖子。正是那句话,自己认为很简单的事,别人会认为很难。别人认为很简单的事,自己会觉得很简单。这么大的体重,心脏的压力是很大的。我是一名跑者,通过长期的跑步,控制了体重,改善了伙食,提高了精神面貌。但楼主体重大,跑步是不可以的了。唯一能做的,就是游泳,少吃高能量类的食物,逐步减少用药量。这需要毅力,正如我练长跑初期时的难受和毅力、坚持。进入长跑运动的第5年的我,感受到的是生活的美好。
2024-08-31 09:28 来自广东 引用
1

沐柰

赞同来自: hao8000

@我爱投资可转债
精米白面的危害不在于是碳水,而是升糖指数高。燕麦也是碳水,但升糖指数低。精米煮成的稀饭就更高
升糖指数高也能成为缺点,你饿了不就得快速升糖,也就现在人不容易饿了。不想升糖快你先吃肉吃菜再吃饭嘛,或者米饭先冰冻一下。
2024-08-15 11:27 来自广东 引用
1

dubaby01

赞同来自: sun3812224515

@单纯的松鼠
你是我体重身高比的两倍
体重指数,是体重除以身高的平方,我一直好奇为什么是除身高的平方而不是立方。
2024-08-15 11:20 来自江西 引用
0

单纯的松鼠

赞同来自:

以前人均寿命比现在低,大部分原因是饮食不科学,医疗医药不发达。
改革开放前人均寿命不到40岁,现在已经接近70了吧。
老黄历不都是准的。
2024-08-15 08:52 来自浙江 引用
1

酱油面

赞同来自: kolanta

@urfatu
你说的不是咖啡当戒,是糖当戒
现在点咖啡都能选糖度,瑞幸9.9的都能选。关注健康不多动动手指不行
恩,有道理!
2024-08-14 22:40 来自云南 引用
1

我爱投资可转债

赞同来自: 鱼的世界

@沐柰
这话说的,以前人不吃精米白面似的,碳水供能占比起码一半,你说对健康有害。米饭面条啥的都可以吃,胖主要还是零食吃 太多了,像你说的什么糕点之类的。
精米白面的危害不在于是碳水,而是升糖指数高。燕麦也是碳水,但升糖指数低。精米煮成的稀饭就更高
2024-08-14 22:36 来自广东 引用
0

urfatu

赞同来自:

@酱油面
咖啡当戒
一般而言, 喝咖啡,不是自己主动加糖,就是人家就给你调配好了糖,这就是减肥要减的东西
除非,你就喝不加糖的咖啡
淡茶不必戒,而且要提倡!
浓茶需戒
你说的不是咖啡当戒,是糖当戒

现在点咖啡都能选糖度,瑞幸9.9的都能选。关注健康不多动动手指不行
2024-08-14 15:47 来自上海 引用
0

单纯的松鼠

赞同来自:

@币牛牛
周边戒烟的朋友都会迅速长胖
几个戒烟的朋友不抽烟的时候猛吃东西,特别是零食等。
2024-08-14 15:36 来自浙江 引用
1

荣大少爷

赞同来自: lifcspicer

试试太极的站桩
2024-08-14 15:35 来自山东 引用
0

沐柰

赞同来自:

@鱼的世界
少吃精米白面是有益健康的。现在的人们普遍吃的精米白面太多了,对健康有害。还有糕点,面包,以前是偶尔吃点有益健康,现在都吃的太多了,不利于健康。这些食物的升糖指数都很高。
这话说的,以前人不吃精米白面似的,碳水供能占比起码一半,你说对健康有害。米饭面条啥的都可以吃,胖主要还是零食吃 太多了,像你说的什么糕点之类的。
2024-08-14 15:18 来自广东 引用
0

沐柰

赞同来自:

@九月森林
280斤。兄弟厉害了,等于2个我啊,也等于让我每天背140斤重物跑来跑去,想想都佩服。
200斤啥样我都不敢想,这来个280斤真的超出我的认知了。姚明也才280斤,,,,比三个我都多
2024-08-14 15:11 来自广东 引用
0

AK88458

赞同来自:

不说别的,体重一定要比身高少,比如170CM就控制在70KG以下,胸比腰大
2024-08-14 14:58 来自广西 引用
0

老虎2233

赞同来自:

干嘛还要活着
2024-08-14 14:27 来自浙江 引用
0

酱油面

赞同来自:

@urfatu
茶和咖啡为什么要戒?这两个都能帮助提高新陈代谢,有利减肥
我在健身房里经常看到大胸弟整一杯咖啡,边练边喝。一个个身材都好的不行
咖啡当戒

一般而言, 喝咖啡,不是自己主动加糖,就是人家就给你调配好了糖,这就是减肥要减的东西
除非,你就喝不加糖的咖啡

淡茶不必戒,而且要提倡!
浓茶需戒
2024-08-14 14:20 来自云南 引用
0

urfatu

赞同来自:

@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:

1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
茶和咖啡为什么要戒?这两个都能帮助提高新陈代谢,有利减肥

我在健身房里经常看到大胸弟整一杯咖啡,边练边喝。一个个身材都好的不行
2024-08-14 13:57 来自上海 引用
1

已三十而立

赞同来自: 大不自多纳江河

本人最重的时候96.5kg,后面也是和楼主一样各种指标不正常。后面看了杭州邵逸夫内分泌科的专家,听了专家建议打了2个月司美轻了14kg。然后基数下来以后现在每天上午做力量,下午跳绳,目前感觉状态好了不少。
2024-08-14 13:38 来自浙江 引用
0

我爱投资可转债

赞同来自:

@币牛牛
周边戒烟的朋友都会迅速长胖
确实,应该是香烟中有某种物质影响长肉。但如果配合“管住嘴/迈开腿”还是不会的
2024-08-14 11:22 来自广东 引用
2

币牛牛

赞同来自: globe orchimike

@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪2.戒烟戒酒3.早起早睡,规律作息4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%5.合理运动,大体重最适合的是游泳
周边戒烟的朋友都会迅速长胖
2024-08-13 19:02 来自广东 引用
4

我爱投资可转债

赞同来自: skylark2020 困了学索隆 雁之 jjmdh

@红尘之上
现在的医院:开一堆安全无效高价中成药,再掺一种能治病的西药
我和医生说不要中成药,很多医生还是尊重的
2024-08-11 23:28 来自广东 引用
25

红尘之上

赞同来自: wustan hao8000 起个名 yiyayi 蒙蒙飞絮222 用户丁 俊哥说趋势 wanglian001 jdzddcj07 aluren chenhang422 氵氵氵 好奇心135 困了学索隆 RStone forres 喔喔鸡 脚踏实地 雁之 热爱我的热爱 师生 白金牛 hydk 月光林地 孤舟蓑笠予清风更多 »

现在的医院:开一堆安全无效高价中成药,再掺一种能治病的西药
2024-08-11 22:44 来自四川 引用
0

吉檀迦利

赞同来自:

@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪2.戒烟戒酒3.早起早睡,规律作息4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%5.合理运动,大体重最适合的是游泳
你这个总体比较靠谱
2024-08-11 22:23 来自浙江 引用
0

吉檀迦利

赞同来自:

@goestuan
请问为啥茶要戒除?
我的理解是这样,茶喝多了影响晚上休息,而熬夜对减肥不利
2024-08-11 22:22 来自浙江 引用
2

吉檀迦利

赞同来自: 沐柰 蓝笛传声

@新的绿茶
有个成功减重100斤的朋友给的答案:戒碳水(食量不减)+增加有氧运动
戒碳水什么概念啊,完全不吃碳水那才叫戒啊,别误人子弟,碳水可以少吃但绝对不能没有,多吃慢碳水,比如粗粮,白米饭也是可以吃的,要戒的是垃圾碳水,蛋糕油饼油条之类
2024-08-11 22:21 来自浙江 引用
2

困了学索隆

赞同来自: 沐柰 白金牛

280,两个我还多啊。
2024-08-11 22:16 来自广东 引用
0

胡椒

赞同来自:

@文趼
坚持运动,即使是小幅度运动也好。
我每天走路5公里,偶尔吃海鲜也没事。一点事都没有。
有一两年,基本上每天散步5公里,之后就感觉膝盖受不了,有点痛了,
后来就没散步了,也没痛了
2024-08-11 22:03 来自广东 引用
0

新的绿茶

赞同来自:

有个成功减重100斤的朋友给的答案:戒碳水(食量不减)+增加有氧运动
2024-08-11 21:52 来自江苏 引用
1

波段和价值

赞同来自: 白金牛

管住嘴,长期看这是救命的办法。
2024-08-11 19:04 来自山西 引用
6

九月森林

赞同来自: 沐柰 kwok 快乐一路飙 白金牛 jjmdh 波风水门更多 »

280斤。兄弟厉害了,等于2个我啊,也等于让我每天背140斤重物跑来跑去,想想都佩服。
2024-08-11 17:50 来自上海 引用
0

酱油面

赞同来自:

@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:

1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
  1. 浓茶要戒,淡茶不用戒
  2. 肉蛋类最好降低到10%,如果担心蛋白质摄入不足,可考虑坚果替代,最常见的花生、核桃
2024-08-11 16:41 来自云南 引用
0

goestuan

赞同来自:

@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:

1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
请问为啥茶要戒除?
2024-08-11 11:05 来自浙江 引用
0

平和

赞同来自:

@春满旧山河
这些年在家职投,我选择轻断食,每天少吃一顿,饿的话用水果牛奶代替一下.
————————————————————————
中午不吃还是晚上不吃??
2024-08-11 10:55 来自重庆 引用
0

师生

赞同来自:

@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:

1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
这样岂不是生不如死?
2024-08-11 10:44 来自天津 引用
0

gfzhywa

赞同来自:

@loadingwells
减肥40斤的过来人建议:

,1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡? 请问茶有什么问题?
2024-08-11 09:47 来自广东 引用
19

loadingwells

赞同来自: 油子 瓦尔登湖8 kolanta gaokui16816888 阿戒1899 烈火情天 RiverToSea 起个名 hantang001 xiaofeng71 honghuangli kwok 白金牛 orchimike 酱油面 dfdfsdfdfs 好奇心135 四十惑不惑 陪戎校尉更多 »

减肥40斤的过来人建议:

1.戒除一切饮料以及茶跟咖啡,因为饮料里的糖分跟添加剂太多,吃进去没法消耗,会变成脂肪

2.戒烟戒酒

3.早起早睡,规律作息

4.每天吃饭里必须要有绿叶菜,占比要过50%。粗粮代替米饭,占25%。肉类蛋类占25%

5.合理运动,大体重最适合的是游泳
2024-08-10 20:33 来自重庆 引用
0

米饭

赞同来自:

@单纯的松鼠
我170厘米,体重60公斤,按照同比推算,身高2米,体重70公斤。280斤,内脏负荷得多少?
…… 你这啥比例啊。1.7的60kg 对比 2米是97.7 好么 要上立方的
2024-08-10 19:17 来自美国 引用
2

后进生

赞同来自: 家和妈妈 吉檀迦利

大体重的兄弟先减脂,推荐游泳或椭圆仪等有氧运动,其它运动(跑步、跳绳等尤其不推荐,伤膝盖),重点是控制饮食(热量摄入一定要小于消耗,否则减肥无效,变成结实的胖子)。等体重下来后减少有氧,增加无氧运动(力量训练),提高肌肉含量(提高代谢率),大概一到两年时间稳定运动和饮食习惯。你会发现你的三高不见了,人感觉舒服了、帅气了。
2024-08-10 16:49 来自北京 引用
0

单纯的松鼠

赞同来自:

你是我体重身高比的两倍
2024-08-10 15:44 来自浙江 引用
0

单纯的松鼠

赞同来自:

我170厘米,体重60公斤,按照同比推算,身高2米,体重70公斤。
280斤,内脏负荷得多少?
2024-08-10 15:07 来自浙江 引用
1

四十惑不惑

赞同来自: cql5555

每个人都有自己的命数
2024-08-10 14:12 来自广东 引用
25

没钱又丑

赞同来自: 起个名 honghuangli sandysandy 困了学索隆 reborn1978 long641209 ryanxzqn coolchan 骑蜗牛士 flybirdlee 花园小琴 sunpeak 猪尾巴草77 ianian 录思集8 图图小二郎 zero20 Kluer xiaofeng71 二二三四 陈华明聪 gaokui16816888 乐鱼之乐 hydk 小谢股民转基民更多 »

只要体重降下来,尿酸,血压,血脂都会下降。

每天散步半小时+轻断食(晚餐用水果/粗粮代替),效果很显著的。
2024-08-10 09:50 来自四川 引用
4

闻琴天马

赞同来自: 困了学索隆 luckych wz2105 白金牛

  1. bmi超了的话,过些年很多慢性病都会出现。如果还没中招,抓紧时间减重是正解。
  2. 运动有一定作用,但只能起到辅助作用,因为亿万年进化而来的人体能量利用效率很高。超重的原因就是过去N年你吃多了,现在要减重,唯一的正解就是后面好几年少吃少吃。

我为什么知道?因为21年到现在我减了近30斤,身体比那时感觉也好了很多。
2024-08-10 08:24修改 来自浙江 引用
2

芝麻开花啦

赞同来自: 沐柰 白金牛

@yym228
我想请教大家,为什么身边很多人不吃米饭,他们都回答减肥,我不懂难道60年前吃不饱,现在吃太饱了?米饭对身体有害?
洗脑过度,正常的量吃下去就OK
2024-08-10 07:44 来自江苏 引用
4

帅牛

赞同来自: 沐柰 逐利 一颗药丸 卡窿ssszx

体重280?
上个照看看
2024-08-09 22:34 来自北京 引用
1

科立瓦兰多

赞同来自: 白金牛

先减到180以下再说其他的吧,不然难搞
2024-08-09 22:16 来自广西 引用
0

发现机会

赞同来自:

@yym228
我想请教大家,为什么身边很多人不吃米饭,他们都回答减肥,我不懂难道60年前吃不饱,现在吃太饱了?米饭对身体有害?
以前干重体力,农活一干一天,你当现在,办公室一坐小车一开啊
2024-08-09 20:37 来自山东 引用
3

北方的空地

赞同来自: loadingwells 平安夜 白金牛

@orchimike
谢谢,无绳跳绳最近在做
体重太大不要练跳绳,伤膝盖
2024-08-09 20:03 来自福建 引用
1

鱼的世界

赞同来自: 白金牛

@过云雨1994
你这体重相当于有两个半的我了,也挺苦恼自己好像饮食睡眠都很规律 ,营养均衡,可就是长不胖
就因为你饮食睡眠都很规律,营养均衡所以才不容易胖。身体代谢能力强,体内就不容易有脂肪堆积。
2024-08-09 20:02 来自天津 引用
0

鱼的世界

赞同来自:

@yym228
我想请教大家,为什么身边很多人不吃米饭,他们都回答减肥,我不懂难道60年前吃不饱,现在吃太饱了?米饭对身体有害?
少吃精米白面是有益健康的。现在的人们普遍吃的精米白面太多了,对健康有害。还有糕点,面包,以前是偶尔吃点有益健康,现在都吃的太多了,不利于健康。这些食物的升糖指数都很高。
2024-08-09 19:58 来自天津 引用
0

orchimike

赞同来自:

@LuckyTiger
我不是医生,但感觉你的情况管住嘴、迈开腿把体重降下来是不是比吃药效果好啊。新的减肥药据身边人用过的说效果显著,不过有低血糖的负面效果,要不你咨询一下医生你能不能试试。
谢谢,无绳跳绳最近在做
2024-08-09 18:39 来自广东 引用
1

yym228

赞同来自: 沐柰

我想请教大家,为什么身边很多人不吃米饭,他们都回答减肥,我不懂难道60年前吃不饱,现在吃太饱了?米饭对身体有害?
2024-08-09 18:35 来自上海 引用
0

过云雨1994

赞同来自:

你这体重相当于有两个半的我了,也挺苦恼自己好像饮食睡眠都很规律 ,营养均衡,可就是长不胖
2024-08-09 16:42 来自浙江 引用
0

师生

赞同来自:

@lcqubeley
我182,bmi低于20
体重必须控制,饮食必须控制
活得久更重要
我基本不吃米饭,碳水只吃大燕麦片
那是太辛苦了。
2024-08-09 16:40 来自天津 引用
0

lcqubeley

赞同来自:

我182,bmi低于20
体重必须控制,饮食必须控制
活得久更重要
我基本不吃米饭,碳水只吃大燕麦片
2024-08-09 13:22 来自广东 引用
0

wz2105

赞同来自:

我今年年初开始,体重减轻10斤,现在血压也不高了。

吃完饭马上散步。轻盐少油。,本来一桶10斤的食用油吃一个半月,现在一个月吃一斤。
半年只吃了一次红烧肥肉。方便面外卖不吃。
2024-08-09 11:51 来自江苏 引用
0

师生

赞同来自:

楼主是退役的运动员?
2024-08-09 11:15 来自天津 引用
0

水龙啊

赞同来自:

2米,280斤,BMI是30,也算比较肥了,我BMI是26左右,也觉得自己很胖了。可想而知。楼主体重明显超标了
2024-08-09 10:57修改 来自广东 引用
7

逐利

赞同来自: 沐柰 tigerpc 塔塔桔 drzb 你你的温柔 忆落 浪迹天涯lll更多 »

楼主是巨人,一众小矮人还以为楼主是个南瓜!
2024-08-09 10:40 来自北京 引用
1

紫诺冰雪

赞同来自: wz2105

减肥,游泳,特别是冬泳,很有用的。晚饭不饿就不吃,我亲历的。
2024-08-09 10:29 来自安徽 引用
1

yishuiliangan

赞同来自: onew

跟空调也有关吗
2024-08-09 10:22 来自广东 引用
0

renaultchen

赞同来自:

咨询下医生 二甲双胍,司美格鲁泰
2024-08-09 10:14 来自美国 引用
0

jacklcy

赞同来自:

楼主身高2M了 都不看回复的吗
2024-08-09 09:48 来自湖北 引用
0

Lucifer1119

赞同来自:

240斤,太恐怖了吧
BMI: 体重除以身高的平方,楼主2米,体重120KG :120/2/2=30

今年前我24出头的时候都觉得自己有点动作受影响迟钝了,
后面降到22左右,体能明显好多了
倒不是说胖了好不好看,主要是负担重任的精气神不太好呀。
2024-08-09 09:43 来自上海 引用
0

LuckyTiger

赞同来自:

我不是医生,但感觉你的情况管住嘴、迈开腿把体重降下来是不是比吃药效果好啊。新的减肥药据身边人用过的说效果显著,不过有低血糖的负面效果,要不你咨询一下医生你能不能试试。
2024-08-09 09:40 来自广东 引用
0

willslu

赞同来自:

减到200以下吧,多出的80斤肉让你健康不堪重负,加油。
2024-08-09 09:29 来自德国 引用
2

KKKKKKK

赞同来自: luckych tianhao

管住嘴,迈开腿!没有别的办法!
有个老中医说的:人的一生食物总量是一定。比如30吨,分70年吃完,看你怎么吃。你前面30年吃了18吨,后面40年你只能吃12吨,你前面30年吃了12吨,后面慢慢可以吃到18吨,懂了吗?!
还有就是人一定得要运动,我说的是适量运动,不要像运动员一样训练,科学研究表明,运动员的平均寿命是47岁,你不相信吧!过量运动也不好,要适量运动和结合自己的实际情况运动。还有有氧运动和无氧运动结合起来。
控制体重,只有自律才会行!没有别的办法
2024-08-09 09:28 来自湖北 引用
0

债券市场怎么吧

赞同来自:

俺国人民总觉得自己有病。
2024-08-09 09:24 来自北京 引用
0

疯狂帽子

赞同来自:

太胖了,器官负担重,应该减肥了
2024-08-09 09:20 来自上海 引用
3

chickenrun

赞同来自: eckeels orchimike 跑路皮皮

一年以来控制碳水摄入(只早餐吃一些麦片)、多活动(每天6、7公里散步),成功降脂降糖降血压,脂肪肝由中变轻,尿酸也下来了,降到临界值附近,原来500多,今年体检再看
2024-08-09 08:50 来自北京 引用
0

smag

赞同来自:

吓人有我2倍体重了,你这个对心脏压力巨大,建议你去骑自行车,我骑一次可以减重1斤,效果很好
2024-08-09 08:48 来自上海 引用
66

春满旧山河

赞同来自: 起个名 suijimanbu 有耐心的普通人 stid honghuangli dfdfsdfdfs kgd794 iPman fykjyy 雁之 虎虎生葳 困了学索隆 波风水门 ryanxzqn kkio 单纯的松鼠 pslf gaokui16816888 卡窿ssszx 何必当初 luohao518 wz88 l93868 钟爱一玉 等待等待牛市 秋风客 强哥哥 xiaofeng71 神不奇 Lemonhouse 等一万年 skyblue777 仰望多空 溢彩流光 wind2012 hlcstiao 小番茄黄瓜 llllpp2016 sunpeak 好奇心135 卢训 YmoKing 无尽 wbb渐入佳境 川军团龙文章 拨不开迷雾 巴菲猫 蝶之梦 hwyfbfb tianhao 坚持存款 nimbus apple2019 hantang001 ijob 丽丽的最爱 mtjmtj77 谢浩1991 coolchan wz2105 修身明德 金费沙 大7终成 瀚海银沙 山就在脚下更多 »

这些年在家职投,我选择轻断食,每天少吃一顿,饿的话用水果牛奶代替一下,170的身高体重控制在120以下,感觉十几年没吃过药,没去过医院了。新冠阳过一次(照顾老婆时被染),烧一夜没吃任何药硬扛,第二天退烧就好了。
2024-08-09 08:46 来自江苏 引用
1

发现机会

赞同来自: MHZY

都240了你在想啥呢还怪药
2024-08-09 08:11 来自山东 引用
7

labels

赞同来自: long641209 luckych tianhao coolchan zcgh happysam2018 gxyc更多 »

主要的原因在肥胖,现代人患代谢综合征的比例很高,只是多数人在前期不自知而已。
2024-08-09 01:40 来自海南 引用
12

wz2105

赞同来自: 油子 honghuangli 困了学索隆 long641209 小番茄黄瓜 hwyfbfb coolchan 跑路皮皮 Lee97 happysam2018 PYTAO 香雪更多 »

控制好体重,身体上的许多毛病可以减少。
晚上睡觉不能超过10点。早点睡觉有助于身体代谢。
有许多病,也都是因为代谢差引起的。
2024-08-08 22:27 来自江苏 引用
7

逐利

赞同来自: 困了学索隆 ryanxzqn Lee97 happysam2018 labels lgs11 阿顺0000更多 »

看来我还有130 斤的上浮空间,感谢楼主走的极限测试!
2024-08-08 22:14 来自北京 引用
2

均金无忌 - 旅居泰国的退休工人

赞同来自: bbking 博大骑牛

大鲨鱼奥尼尔 至少 310 斤 以上

根据搜索结果,奥尼尔的身高为2.16米,体重在不同时期有所变化。在他刚进入NBA时,体重大约是125公斤左右,但随着年龄增长和训练的减少,体重逐年上升。在湖人的巅峰时期,他的体重大约是155公斤左右。而在职业生涯的末期,奥尼尔的体重甚至超过了160公斤,比他刚进入联盟时重了约35公斤
。此外,还有报道提到,奥尼尔的体重曾达到400多斤,即200公斤以上
。这表明,尽管奥尼尔的体重随时间有所波动,但他一直是篮球场上一个体型庞大且具有统治力的中锋。
2024-08-08 22:12修改 来自上海 引用
3

orchimike

赞同来自: zx198066 happysam2018 xxjuan

@wuwanjun
280斤?楼主身高多少啊
1.97-2米
2024-08-08 22:09 来自广东 引用
4

风力磨坊

赞同来自: bbking qiyelishang happysam2018 北极星日落

刚查了下,大鲨鱼奥尼尔也就290多斤。
2024-08-08 21:58 来自浙江 引用
4

wuwanjun

赞同来自: bbking l813885 happysam2018 北极星日落

280斤?楼主身高多少啊
2024-08-08 21:38 来自四川 引用
5

大海好大

赞同来自: 困了学索隆 tianhao Lee97 happysam2018

其实刚才我打了很长一段话,无非是“大家都差不多、不检查就不知道有问题、平常心随它去”之类等等。然后看到“现在280”,瞬间就觉得“这哪行、能不出点小毛病吗、少吃点多锻炼不可以吗”。。。
2024-08-08 21:35 来自山东 引用
5

业1994

赞同来自: 困了学索隆 shaneqi tianhao 跑路皮皮 Lee97更多 »

管住嘴和迈开腿,你情愿花钱吃药,相信也愿意花钱找个靠谱的运动指导,这个体重,令人头晕目眩。神来了都不行吧。
2024-08-08 19:55 来自广东 引用
0

shuifeng2009

赞同来自:

中药吃多了,调理的中药都有温补的效果,长期吃上火、体重增加是最常见的。
2024-08-08 19:49 来自江西 引用
5

花园小琴

赞同来自: bbking 困了学索隆 友情英雄 天山飞机会 跑路皮皮更多 »

减到200,估计就没啥慢病了,加油
2024-08-08 19:39 来自湖北 引用
3

文趼

赞同来自: 金费沙 凡先生 跑路皮皮

坚持运动,即使是小幅度运动也好。
我每天走路5公里,偶尔吃海鲜也没事。一点事都没有。
2024-08-08 19:10 来自广东 引用
0

春秋战国

赞同来自:

大米的需求也挺大的
2024-08-08 19:10 来自福建 引用

要回复问题请先登录注册

发起人

问题状态

  • 最新活动: 2024-09-01 23:20
  • 浏览: 22722
  • 关注: 98