假设每天中午晚上都吃wagas的煎牛肉能量碗，这蔬菜量达标吗？

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闲聊

一直搞不懂每天蔬菜摄入量该是多少，而且我也不爱吃菜

如图，这半边是羽衣甘蓝

PS 最近行情好了，又能吃得起wagas了

发表时间 2024-12-09 14:03 最后修改时间 2024-12-09 14:05 来自北京

赞同来自: guohy 、流沙少帅、Euros

11 个回复

拉格纳罗斯

土鳖如我，特意去查了wagas是啥。

2024-12-12 17:45 来自北京引用

花园小琴

少了，绿叶蔬菜至少得吃一斤

2024-12-12 12:25 来自湖北引用

波波的未来时空

抛开体能消耗而摄取，是个伪命题

推荐一本书《你是吃出来的》

2024-12-12 12:06 来自山东引用

allip

请查阅：中国居民膳食指南（2022）版

2024-12-10 15:16 来自江苏引用

自在花 - 复利的重要一项是不能亏损

最近正在研究这些，每天蔬菜量应该吃到500克，但是实际做到太难，我现在每天努力吃到400克蔬菜，不够的话，就生吃黄瓜和生菜之类的凑够数

2024-12-09 18:26 来自山东引用

sleepy5457

不是全职在家么？自己弄喜欢的菜吃，要健康就生吃，或白水焯一下

2024-12-09 15:10 来自北京引用

CarryCai

赞同来自: happysam2018 、gaokui16816888 、xiaofeng71

自己买些黄瓜，西红柿生吃吧，奖励的话就苹果，橙子。投资要做得好，必须自律且长寿，体重必须在bmi内，决不能做胖子

2024-12-09 14:31 来自广东引用

chenxiongys

赞同来自: linagan 、止语1 、happysam2018 、gaokui16816888 、塔塔桔、xiaofeng71 更多 »

作为医务工作者，很佩服你能吃这样的食物，只要卫生，食材新鲜觉得是标准的健康饮食，如果把牛肉换成土鸡，活水鱼之类的白肉就更完美了。最后羡慕大佬能吃用自由

2024-12-09 14:16 来自湖南引用

鲁迅

赞同来自: cxymj2

这碗70元？我估摸每月500元都能请个营养师帮你设计每天的餐单了吧

2024-12-09 14:16 来自广东引用

seeker24680

一顿饭60元，餐标略高。

2024-12-09 14:11 来自广东引用

岁神

赞同来自: 心蓝黄、happysam2018 、塔塔桔

放过自己吧，吃个饭嘴巴上还要带个称活着好累呀。大不了迈开腿多走两步。

2024-12-09 14:05 来自广东引用

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假设每天中午晚上都吃wagas的煎牛肉能量碗，这蔬菜量达标吗？

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