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经历风雨，遇见彩虹，soooker的2024年总结与2025展望
整体情况
2024年按照12.31日净值1.35，高点回撤1.6%，最高点在12月27日。基本上自国庆节以后一直在1.30-1.35这个位置波动。年内最大回撤20%，在2024年2月那波下跌时出现，最低按周计算净值0.8，而实际上周中应该更低。2024年5月反弹结束到9月底回撤15%，当时净值跌到0.96。
2024年让人印象深刻，全年行情波动非常大，也许是我个人投资10年以来最大的一年，上半年的大幅下跌，贴水达到惊人40%，，1月跌的震撼，冲击力太大，回撤太大，每天看着账户大幅亏钱，计算还能抗住多少点下跌，不禁开始思考投资的意义。还记得当时收盘了回家吃晚饭，家里人还是有说有笑（对于他们不关心确实好像只是平常的一天），让我恍惚账户发生的是真实的吗？我当时说已经是底部了，可以买，基本上也没有人特别在意。而春节前各种救市也终于让人能够安心过个好年，庆幸的是自己没有在低位被迫割肉丢掉筹码。
5月到9月的阴跌绵绵不绝，到9月直接跌到水面以下，让人郁闷，但是相较1月份还是完全不同的感受。基本上没有减仓，后来也成功吃到了国庆的上涨。
此外对于国庆比较暴力的上涨行情整体还是焦虑但是比较冷静，这种过快上涨让人不得不关注股市，生怕被甩下车，但是也怕做过山车。节前操作亮点是判断这个新闻发布会的意义还未完全被市场体现，加了一批股指和买购仓位做多，然后随着每天的上涨，分批次开始平仓，节前盘中开始涨停逢高做t,并通过加卖购拿住了股指仓位，尾盘接回满仓期待节后开盘。春节期间港股气势如虹，各种利好传来，但是冷静思考以后，节后开盘涨停就平掉了if多单，事实证明这个确实也是后来难以逾越的高点了。同时卖购当时的亏损开始变小，因此10月以后整体收益曲线比较平滑，没有很多人的大波动。虽然也有一些运气，但是可以算24年埋伏战中打的比较漂亮的一场。1月份靠自己仓位控制熬过去，10月份靠理性不贪心守住利润。
2024年主要也靠这两场战赢得了可观的收益，而穿插其中的，目前可以说的也有2个失败的案例。
一个是参与st红太阳送权，10.25买入，12月13开盘，7个跌停，跌到成本线-5%处开板止损。历时近2月，亏本出了。主要还是对st送权不够熟悉，所幸仓位不重。
二是24年底做多日历效应，27日布局，30日加仓，上了一些杠杆了，结果走势关门黑、开门黑，这部分操作导致了新年-4%开局，目前还没有下跌似乎还未结束，难道又要重演24年初一月的行情。。周五调整仓位平掉部分做多仓位，不知道这个坑需要多久能爬出来了。
好的地方
坚持周报,周报写到49篇，基本上没有断过，23年当时沉迷游戏没有更新，收益也差，当时定下的目标还是完成了，坚持每周按时写周报，基本上在周日晚上作为kpi去做，回顾一下上一周，思考一下下周的操作，有些计划操作确实还是亏了钱，但是大部分还是有一些正收益的。坚持锻炼，在每周周报中留了一块记录每周锻炼情况，确实体会到锻炼的益处，通过锻炼认识了一些球友，获得了一些快乐，也更加有力量了，虽然中间穿插了一些伤病，但感觉身体在慢慢变好。
又开始轮动可转债。可转债作为散户友好有优势的品种，自10月开始双周轮动，期间曾跑赢可转债指数，但是后来又没了超额，这部分持仓在本周走势不错，比较抗跌。
改进之处
没有早起，有时候还是会熬夜，有时候晚上没睡好，导致第二天状态不好。希望2025年在睡觉早起上能够做的更好看书太少。25年逛jsl看帖子蛮多，基本上成了茶余饭后的消遣了，但是看书变少了。也许这和睡眠变差也有一定的关系，个人思想上改变比较少，投资上也有收益但是也谈不上精进了多少，基本上还是按照摊大饼抄作业平均赢，然后看消息分析市场博弈赚到一些钱。
昨天也许因为最近下跌比较迅猛，做了一个梦，梦见所有的投资交流群都被风了，梦里就很迷茫，那接下来该如何投资呢，也许这也是我目前投资的一个短板，研究一手资料太少，更多的是回味别人分析咀嚼过的容易理解的二手资料，新的一年希望能更深入一点吧
对于受伤和回撤的感悟
2024年，因为运动还是发生了不少次受伤。脚踝受伤，原来以为1个月就会好，当时应急冰敷处理都很到位，但是因为第三天工作需要，走了不少的路，结果严重了很多，然后一直处在缓慢恢复阶段。用过不少方法，贴膏药、泡脚，换鞋子袜子，贴肌肉贴等等，目前状态是基本上不影响运动，但是穿比较紧的运动袜子，就有一点脚内侧有一点不舒服，而光脚就不会不舒服。10月还去拍了核磁共振，医生说没什么事。二是当时脚踝受伤比较郁闷，然后想着下肢不好锻炼，那就多练练上肢，做了引体向上，包括用弹力带的减重引体向上，结果一天做太多，右肩肌肉拉伤了，当时以为是肩峰撞击，打球或者举高都有点疼，肩膀前束和后束肌肉都有点拉伤。现在恢复的差不多了，但是还不敢做引体向上，偶尔挂一下没问题，也需要注意强度。
所以有点感触，随着年龄变大，锻炼要适度，不能勉强自己。而且受伤就像账户回撤，好像回撤不多，但是爬坑一下子就几个月过去了。
锻炼为了健康而不是竞技，投资为了改善而不是暴富。那就要时刻关注不要受伤，保证回撤。只要锻炼就会变好，只要不亏，账户就能不断新高。
两点思考
管我才的帖子引发的思考：印钞、发债、低利率环境，为什么没有通胀？过度竞争，过度内卷会导致通缩？包括平台经济，电商、物流的经营环境，利润率很低，大部分人都是赚流量没赚到钱，消费者确实很方便，但是会有哪方面的损害吗？
2025展望
国债展望，根据寓言债市，关于国债利率的走势，1月利率低点，两会前利率高点，三季度利率低点。关注城投债也许25年会好于国债。外盘的方向，数据显示第二任期股市走势一般，依然看空纳斯达克，盛极而衰，也许现在正是英伟达、特斯拉等24年风头最胜股的看空时刻。
汇率，由于刺激，汇率也许会到7.5，但是汇率低点相信也是做多的信号。
股票配置作为账户基本盘，2025年还是抄一些红利作业为主，然后可转债轮动，再加一些医药，创新药，博一下反转吧。
通过股指进行仓位的伺机调整，继续满仓做多，要根据不同时间点调整仓位。1月4月小盘股少一点，im改为if。其他时间根据升贴水配置
2025增加商品部分仓位，先到5%吧。黄金和豆粕。以后看情况再调整。
3
股票 65% 5.9%
股指 30% 27%
美股 5% 23%
周末中美谈妥关税，超过了预期，纳斯达克大涨。而各个指数也基本回到了关税战前的状态，有些已经超过不少了。
本周外盘大涨，恒生涨了，国债跌了，因此股指部分有一点下跌，股票部分涨了一些。
在这个节点，指数来到前期高点位置，抛压较大，也开始出现缩量，卖购也并没有多少收益，黄金大跌以后又反弹了，继续考虑黄金双卖过渡。
上周感冒以后，中间抽空看了邓紫棋的演唱会，现场氛围确实很棒，唱功很好。好奇查了一下邓紫棋的事情，发现从中因为版权蛰伏了几年。邓紫棋大火是在我是歌手时，但是由于和前经纪公司可能版权等方面签约问题，导致后面发展受到了一定的影响，网上出现了自己唱不了自己写的歌这种尴尬的情况。
后来了解了一下，一些小歌手因为需要经纪公司帮忙推广，一般会让渡一部权利给经纪公司。但是有些歌手创作能力强，或者前期保护版权意识更强的，可以选择保留作词作曲的版权，但同时经纪公司可能也不会不遗余力推广。这是一个博弈关系，很难抉择，特别是在这个歌手发达之后，实力天平开始倾斜，原先的协议不再适用现在的关系，但是依然收到法律的保护，因此在后期签署新协议或者商量新的合作模式时，容易谈崩。
而像周杰伦版权都在自己手里，所以他不唱歌凭版权费也能过的很滋润。而邓紫棋24年演唱会也举办了很多，今年看更是排了70多场，吸金能力和票房号召能力都是华语女歌手顶级水平，一场预估收入就有千万，但是如果版权问题没有解决，还是有一种给别人打工的感觉，不能算做被动收入。
看了李安的饮食男女，拍摄质感很好，特别是开场时朱大厨做菜的画面，很吸引眼球，故事讲述也很舒服，通过美食与家庭聚餐的日常场景，描述了传统家庭关系与个人欲望的复杂交织。
里面朱师傅最后家宴说的话比较多，其中一句话说：这一辈子怎么做，也不能像做菜一样，把所有的材料都集中起来才下锅。当然，吃到嘴里是酸甜苦辣，各尝各的味。这句话其实很有哲理，有些人总是担心自己能力不够而不敢争取更好的机会，结果错过了发展的机遇。其实，我们应该勇敢地迈出第一步，在实践中不断成长和探索。投资如此、工作如此、生活也是如此。
看了《模型思维》这本书一点，这本书也有公开课，书本很厚，可以偶尔看一小段。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
参加了一次瑜伽肩颈放松课程，试听一节课，前面跟着做动作，后面被动瑜伽帮助肌肉放松拉伸，整体上还可以。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
赞同来自: kolanta 、好奇心135 、walkerdu
20250518w17，感冒了
1.132->1.135，周涨0.002，微微新高，本周涨幅低于指数，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 5.9%
股指 30% 27%
美股 5% 23%
周末中美谈妥关税，超过了预期，纳斯达克大涨。而各个指数也基本回到了关税战前的状态，有些已经超过不少了。
本周外盘大涨，恒生涨了，国债跌了，因此股指部分有一点下跌，股票部分涨了一些。
在这个节点，指数来到前期高点位置，抛压较大，也开始出现缩量，卖购也并没有多少收益，黄金大跌以后又反弹了，继续考虑黄金双卖过渡。
生活点滴
感冒还没有完全恢复，感觉有点像新冠，检测了不是甲流乙流支原体，新冠检测也阴性，还有点咳嗽。陈奕迅也因为新冠暂停演唱会了，这次来势汹汹还是需要多小心。上周感冒以后，中间抽空看了邓紫棋的演唱会，现场氛围确实很棒，唱功很好。好奇查了一下邓紫棋的事情，发现从中因为版权蛰伏了几年。邓紫棋大火是在我是歌手时，但是由于和前经纪公司可能版权等方面签约问题，导致后面发展受到了一定的影响，网上出现了自己唱不了自己写的歌这种尴尬的情况。
后来了解了一下，一些小歌手因为需要经纪公司帮忙推广，一般会让渡一部权利给经纪公司。但是有些歌手创作能力强，或者前期保护版权意识更强的，可以选择保留作词作曲的版权，但同时经纪公司可能也不会不遗余力推广。这是一个博弈关系，很难抉择，特别是在这个歌手发达之后，实力天平开始倾斜，原先的协议不再适用现在的关系，但是依然收到法律的保护，因此在后期签署新协议或者商量新的合作模式时，容易谈崩。
而像周杰伦版权都在自己手里，所以他不唱歌凭版权费也能过的很滋润。而邓紫棋24年演唱会也举办了很多，今年看更是排了70多场，吸金能力和票房号召能力都是华语女歌手顶级水平，一场预估收入就有千万，但是如果版权问题没有解决，还是有一种给别人打工的感觉，不能算做被动收入。
看了李安的饮食男女，拍摄质感很好，特别是开场时朱大厨做菜的画面，很吸引眼球，故事讲述也很舒服，通过美食与家庭聚餐的日常场景，描述了传统家庭关系与个人欲望的复杂交织。
里面朱师傅最后家宴说的话比较多，其中一句话说：这一辈子怎么做，也不能像做菜一样，把所有的材料都集中起来才下锅。当然，吃到嘴里是酸甜苦辣，各尝各的味。这句话其实很有哲理，有些人总是担心自己能力不够而不敢争取更好的机会，结果错过了发展的机遇。其实，我们应该勇敢地迈出第一步，在实践中不断成长和探索。投资如此、工作如此、生活也是如此。
看了《模型思维》这本书一点，这本书也有公开课，书本很厚，可以偶尔看一小段。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
参加了一次瑜伽肩颈放松课程，试听一节课，前面跟着做动作，后面被动瑜伽帮助肌肉放松拉伸，整体上还可以。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的
。需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
3
股票 65% 5.2%
股指 30% 28%
美股 5% 17%
本周各个指数都有一定幅度的上涨，越是盘子小，上涨越多，隐波也在不断下跌，原先买的mo put也亏了一些；
本周持仓进行了可转债轮动，看了数据今年以来盈利9%，超过可转债等权5.04%，有一定超额。整体应该是偏安全低价，进攻性不强，目前每两周轮动一次，15只每次大概换3-5只可转债，好像有些可转债轮不出去了。上周以来生物创新药进入调整状态，之前的砍仓基本正确，本周银行又开始创新高，原因可能是降息降准的刺激。此外一季度银行财报不好原因在于持有的国债下跌了，而目前来看基本已经涨回了。
印巴开战，采用了东大的战斗体系的巴战绩碾压了印，引得不少国人泪目，让人想起之前的一些屈辱历史，弱国无外交。在看现在军事、工业都大幅进步，追赶甚至超过欧美，非常生动的爱国主义教育，民族自豪感不仅源于历史悲情，更需当代实力支撑。周末看了唐探1900，主线是秦福与阿鬼在旧金山唐人街以中医五行和东方智慧破解谜案。支线讲了欧美对于国人的掠夺，对于北美原住民的掠夺，批判了欧美这套体体系制度代表着公正但是难以掩盖掠夺的本质。1900年当时就出现了排华热潮，和现在似乎是没有什么不同，在电影最终结尾处，几位主角奋力抗争成功翻案，发哥舌战群儒，顺利过关听证。在美华人的抗争，捍卫的不仅是真相，更是华人群体在排华阴影下的尊严。中国人的希望在中国，中国的希望在中国人。
看完电影也看了一下豆瓣，评分不高，没想到唐探电影1900票房突破36亿了，原先春节档上映被哪吒2压制了，五一重新上映，现在已经上线各大平台。
哪吒2票房成为全球前5，动画第2。成为了现象级的一个事情，原先还出现不少直播在跟踪票房上升情况。哪吒2和流量地球等都代表了中国电影技术的全面突破爆发，我娃也每天都在念着我命由我不由天，买了一些周边卡片玩具。但一方面，看了一些老片港片，《哪吒2》《唐探》和以前的一些经典系列相比，或者和前几名的票房的欧美电影相比，似乎画面提升了很多，但是内涵部分有些要表达的其实还是有一些不足的。如此火热的票房和影院平时的数据持续下行产生了明显对比，让我不禁想起21年当时阿里双十一时的盛况，线上经济如火如荼，而对应的是实体经济逐渐颓势。
中美在周末进行谈判，代表了一个新阶段的开始，一下就能谈判出成果的可能性并不大，可能会在各自在意的领域协商进行相互的豁免。
按实力巴肯定不如印度，所以取得一定战果之后现在宣布停战是比较合适的。整体黄金反应没有特别大。
在这个节点，无法判断指数未来走势，考虑黄金双卖过渡。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250511w16，且谈且战
1.119->1.133，周涨0.014，低于本周各大指数平均涨幅，新高，年最大回撤5.7%，发生在2025年开年第一周。股票 65% 5.2%
股指 30% 28%
美股 5% 17%
本周各个指数都有一定幅度的上涨，越是盘子小，上涨越多，隐波也在不断下跌，原先买的mo put也亏了一些；
本周持仓进行了可转债轮动，看了数据今年以来盈利9%，超过可转债等权5.04%，有一定超额。整体应该是偏安全低价，进攻性不强，目前每两周轮动一次，15只每次大概换3-5只可转债，好像有些可转债轮不出去了。上周以来生物创新药进入调整状态，之前的砍仓基本正确，本周银行又开始创新高，原因可能是降息降准的刺激。此外一季度银行财报不好原因在于持有的国债下跌了，而目前来看基本已经涨回了。
印巴开战，采用了东大的战斗体系的巴战绩碾压了印，引得不少国人泪目，让人想起之前的一些屈辱历史，弱国无外交。在看现在军事、工业都大幅进步，追赶甚至超过欧美，非常生动的爱国主义教育，民族自豪感不仅源于历史悲情，更需当代实力支撑。周末看了唐探1900，主线是秦福与阿鬼在旧金山唐人街以中医五行和东方智慧破解谜案。支线讲了欧美对于国人的掠夺，对于北美原住民的掠夺，批判了欧美这套体体系制度代表着公正但是难以掩盖掠夺的本质。1900年当时就出现了排华热潮，和现在似乎是没有什么不同，在电影最终结尾处，几位主角奋力抗争成功翻案，发哥舌战群儒，顺利过关听证。在美华人的抗争，捍卫的不仅是真相，更是华人群体在排华阴影下的尊严。中国人的希望在中国，中国的希望在中国人。
看完电影也看了一下豆瓣，评分不高，没想到唐探电影1900票房突破36亿了，原先春节档上映被哪吒2压制了，五一重新上映，现在已经上线各大平台。
哪吒2票房成为全球前5，动画第2。成为了现象级的一个事情，原先还出现不少直播在跟踪票房上升情况。哪吒2和流量地球等都代表了中国电影技术的全面突破爆发，我娃也每天都在念着我命由我不由天，买了一些周边卡片玩具。但一方面，看了一些老片港片，《哪吒2》《唐探》和以前的一些经典系列相比，或者和前几名的票房的欧美电影相比，似乎画面提升了很多，但是内涵部分有些要表达的其实还是有一些不足的。如此火热的票房和影院平时的数据持续下行产生了明显对比，让我不禁想起21年当时阿里双十一时的盛况，线上经济如火如荼，而对应的是实体经济逐渐颓势。
中美在周末进行谈判，代表了一个新阶段的开始，一下就能谈判出成果的可能性并不大，可能会在各自在意的领域协商进行相互的豁免。
按实力巴肯定不如印度，所以取得一定战果之后现在宣布停战是比较合适的。整体黄金反应没有特别大。
在这个节点，无法判断指数未来走势，考虑黄金双卖过渡。
生活点滴
这两天感冒了，卧床休息。这两天发现了家旁边的一堵网球墙，周三晚躺在床上不锻炼不舒服，就下去打了一会，后来没想到下雨了，可能是出汗加上穿的少在加上上班同事咳嗽导致这两天一直微微发烧加咳嗽，没多少精力。运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
3
股票 65% 4.2%
股指 30% 25%
美股 5% 19%
本周由于康方生物合作的美股出现大跌，使得创新药都迎来大幅调整，原来计划太乐观，以为会跌5%以内，没想到一开盘就是14%的跌幅。。最后也是挂单平掉，这部分损失较大，因此股票部分下跌较多。中航现金到账，这次套利平稳落地，如果没有中航现金，预计股票部分下跌还会更多。
股指部分没有操作，本周也基本平盘，对黄金双卖操作，略微有点赚波动挺大的。
美股基本收复原先的跌幅了，外盘没有操作，在美股大幅反弹中，中概情绪也修复了不少，qq音乐涨了一些。
巴菲特股东大会召开，巴菲特正式退休了。他的演讲还没认真听。时长5个小时，这个年纪了，还能够开这么长的会，思路清晰，无论是投资成绩、还是身体健康程度，都让人非常佩服。他的一些投资名言，关于没有人愿意慢慢变富等，也是传播度非常广，影响了很多人，前段时间还有关于这句话的辩论，也许他更准确的解释是在确定性里进行投资。慢慢变富，快慢是因人而异的，但是稳稳变富确实大家共同追求的。
还有一个值得关注的事就是美乌签署协议，时间是4.30，但是由于没有披露更多的细节，披露的细节可以说是阿美让步了，遮脸司机硬刚赢了，无论如何，对于联盟的建立，对于东大不一定是好事，对于接来下的战线也会有一些变化，这点感觉各大媒体宣传较少，值得关注，风起于青萍之末。
关税上似乎东大和阿美也有一些进展，但是目前还没有正式官宣，相信在不远的将来，这件事也会有一个初步的框架，但是对于大a是否利多，并不一定。
目前的一些宏观数据整体上还不错，但是商品等高频数据仍在走低，市场或者经济仍需要提振，期待新一轮的zc能够早点扭转目前的态势。
娃早上3场2胜，超出预期，下午4场连败，低于预期。整体上对于娃的水平有一个大致的判断，能取得两胜，特别是还0.5子赢了一个4省的小朋友，还是有一点惊喜的。下午4场遇到高手，也有遇到实力相近但是经验比娃丰富的对手，都输了，有点可惜，最后一场以为能够匹配一个比较弱的对手，但是运气不好，碰到了一个4胜的厉害孩子，因为奇数加轮空，后来娃最为2胜分数较高和他对上了，光速输了。
老婆戏称5.1来到了大型鸡娃现场，围棋比赛因为需要逐级上升，所以有些小朋友有远超这个级别的实力，而娃平时下棋不积极，喜欢玩玩积木玩具画画等，所以上课挺认真的但是实战经验却很少，这次也发现了自己的一些不足，我们都挺满意的。回来下棋也积极一点了。由于早起加上中午没睡，晚上开车回来22点多就头疼快速入睡了，第二天恢复精神，作为家长也不容易。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月16次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
最近挺喜欢打网球的，天气一好就想约人出去，公园里找了一堵墙打网球练练挺好的，属于又菜又爱。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。脚踝加强了背伸的弹力带训练，希望脚能够完全恢复，也1年了。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250505w16，迎接五一
1.125->1.119，本周微跌，高点回撤0.006。股票 65% 4.2%
股指 30% 25%
美股 5% 19%
本周由于康方生物合作的美股出现大跌，使得创新药都迎来大幅调整，原来计划太乐观，以为会跌5%以内，没想到一开盘就是14%的跌幅。。最后也是挂单平掉，这部分损失较大，因此股票部分下跌较多。中航现金到账，这次套利平稳落地，如果没有中航现金，预计股票部分下跌还会更多。
股指部分没有操作，本周也基本平盘，对黄金双卖操作，略微有点赚波动挺大的。
美股基本收复原先的跌幅了，外盘没有操作，在美股大幅反弹中，中概情绪也修复了不少，qq音乐涨了一些。
巴菲特股东大会召开，巴菲特正式退休了。他的演讲还没认真听。时长5个小时，这个年纪了，还能够开这么长的会，思路清晰，无论是投资成绩、还是身体健康程度，都让人非常佩服。他的一些投资名言，关于没有人愿意慢慢变富等，也是传播度非常广，影响了很多人，前段时间还有关于这句话的辩论，也许他更准确的解释是在确定性里进行投资。慢慢变富，快慢是因人而异的，但是稳稳变富确实大家共同追求的。
还有一个值得关注的事就是美乌签署协议，时间是4.30，但是由于没有披露更多的细节，披露的细节可以说是阿美让步了，遮脸司机硬刚赢了，无论如何，对于联盟的建立，对于东大不一定是好事，对于接来下的战线也会有一些变化，这点感觉各大媒体宣传较少，值得关注，风起于青萍之末。
关税上似乎东大和阿美也有一些进展，但是目前还没有正式官宣，相信在不远的将来，这件事也会有一个初步的框架，但是对于大a是否利多，并不一定。
目前的一些宏观数据整体上还不错，但是商品等高频数据仍在走低，市场或者经济仍需要提振，期待新一轮的zc能够早点扭转目前的态势。
生活点滴
五一没有出远门，陪娃去参加了一次围棋比赛，一天7场比赛，对孩子和在门外等候的家长都是一场考验。中午没有太多时间休息，吃完饭也差不多要准备进场了。娃早上3场2胜，超出预期，下午4场连败，低于预期。整体上对于娃的水平有一个大致的判断，能取得两胜，特别是还0.5子赢了一个4省的小朋友，还是有一点惊喜的。下午4场遇到高手，也有遇到实力相近但是经验比娃丰富的对手，都输了，有点可惜，最后一场以为能够匹配一个比较弱的对手，但是运气不好，碰到了一个4胜的厉害孩子，因为奇数加轮空，后来娃最为2胜分数较高和他对上了，光速输了。
老婆戏称5.1来到了大型鸡娃现场，围棋比赛因为需要逐级上升，所以有些小朋友有远超这个级别的实力，而娃平时下棋不积极，喜欢玩玩积木玩具画画等，所以上课挺认真的但是实战经验却很少，这次也发现了自己的一些不足，我们都挺满意的。回来下棋也积极一点了。由于早起加上中午没睡，晚上开车回来22点多就头疼快速入睡了，第二天恢复精神，作为家长也不容易。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月16次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
最近挺喜欢打网球的，天气一好就想约人出去，公园里找了一堵墙打网球练练挺好的，属于又菜又爱。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。脚踝加强了背伸的弹力带训练，希望脚能够完全恢复，也1年了。
最近听喜马拉雅有声书，《天才俱乐部》，制作挺好的，开车或者无聊时听听，挺放松的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 5.2%
股指 30% 25%
美股 5% 16%
本周中航现金权操作。希望能够4月底还有几天可以出公告公布到账时间，看了一下今天公告，登记了40亿，流通股大概80亿，选择现金50%。其中中国航空工业集团有限公司及中航开头是前三大股东，占比47%。
进行了可转债轮动，原先持有诺泰转债，因为强赎周一停止交易，我选择周一卖出，本周生物医药涨的较好，之后几天涨了10%左右，而且错过了折价0.7%，错过了。好股差债，好债差股，公司效益好，涨了以后就是去债性保护了，公司也有能力赎回，反而投资可转债不如买一些差公司的稳定容易赚到超额。
本周各个指数都有一定幅度的上涨，越是盘子小，上涨越多，原先的恐慌情绪基本消散，隐波也在不断下跌，原先买的mo put也亏了一些；
本周在美股的反弹带领下，港股也涨了不少，因为原先加仓了一些港股创新药，这部分涨幅较好，基本达到了10%的收益，康方生物4.7以来已经涨了50%，不过从Summit美股周五暴跌35%，周一康方生物肯定大跌，如果在5%以内我就平仓先。港股创新药也会在带动下周一重挫。
外盘没有操作，在美股大幅反弹中，中概情绪也修复了不少，qq音乐涨了一些。
由于港股和黄金大涨，不少场内etf都大幅溢价，申购了几个以后，发现套利者太多了，出逃难上加难，目前还没跑出来，哎，常规套利看来没有搞头了。
关税的新闻循环反复，目前已经慢慢不再受人关注，就像之前的俄乌战争，开始时轰动世界，打了2年现在除非有什么大的进展，否则也逐渐失去了关注。
根据历史美国的多次加关税都是以退出结束，预计中美迟早会形成新的贸易协议，但是能否在6月前出其实还存在很多未知。而这次实际上关税的地震现在基本已经收复失地，隐波下降，接下来如何发展其实还有很大的不确定性，一季度的数据不错，强预期与弱现实的冲突，也许会慢慢在六月显现出来。
而黄金目前在大牛市，几大投资流量反指大v都开始关注黄金，买入黄金，自夸买黄金的战绩，也预示着黄金顶部逐渐显露。黄金隐波处于高位，在这个节点，无法判断指数未来走势，考虑黄金双卖过渡。
找到一个好的对象真的很重要，对生活的提升帮助很大，以我个人来说，我因为遇见我wf感觉生活多了很多欢乐。我的wf每天乐呵呵的，一点小事也可以笑很久，儿子也随他，所以家里面只要有他们在就是比较热闹快乐。
我原先爸妈不爱表扬别人，比较喜欢总结错误，因此在家吃饭以前聊天都比较干，我也是比较谨慎拘束的性格，而我的wf生活却轻松很多，没有很多规矩约束，除非是工作很忙很累的时候，一般我们都有不少事可以聊聊，有时候我不想说，就听听她讲也会慢慢被她感染。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月13次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250427w14，黄金大牛市
1.105->1.125，周涨0.02，继续新高，年最大回撤5.7%。股票 65% 5.2%
股指 30% 25%
美股 5% 16%
本周中航现金权操作。希望能够4月底还有几天可以出公告公布到账时间，看了一下今天公告，登记了40亿，流通股大概80亿，选择现金50%。其中中国航空工业集团有限公司及中航开头是前三大股东，占比47%。
进行了可转债轮动，原先持有诺泰转债，因为强赎周一停止交易，我选择周一卖出，本周生物医药涨的较好，之后几天涨了10%左右，而且错过了折价0.7%，错过了。好股差债，好债差股，公司效益好，涨了以后就是去债性保护了，公司也有能力赎回，反而投资可转债不如买一些差公司的稳定容易赚到超额。
本周各个指数都有一定幅度的上涨，越是盘子小，上涨越多，原先的恐慌情绪基本消散，隐波也在不断下跌，原先买的mo put也亏了一些；
本周在美股的反弹带领下，港股也涨了不少，因为原先加仓了一些港股创新药，这部分涨幅较好，基本达到了10%的收益，康方生物4.7以来已经涨了50%，不过从Summit美股周五暴跌35%，周一康方生物肯定大跌，如果在5%以内我就平仓先。港股创新药也会在带动下周一重挫。
外盘没有操作，在美股大幅反弹中，中概情绪也修复了不少，qq音乐涨了一些。
由于港股和黄金大涨，不少场内etf都大幅溢价，申购了几个以后，发现套利者太多了，出逃难上加难，目前还没跑出来，哎，常规套利看来没有搞头了。
关税的新闻循环反复，目前已经慢慢不再受人关注，就像之前的俄乌战争，开始时轰动世界，打了2年现在除非有什么大的进展，否则也逐渐失去了关注。
根据历史美国的多次加关税都是以退出结束，预计中美迟早会形成新的贸易协议，但是能否在6月前出其实还存在很多未知。而这次实际上关税的地震现在基本已经收复失地，隐波下降，接下来如何发展其实还有很大的不确定性，一季度的数据不错，强预期与弱现实的冲突，也许会慢慢在六月显现出来。
而黄金目前在大牛市，几大投资流量反指大v都开始关注黄金，买入黄金，自夸买黄金的战绩，也预示着黄金顶部逐渐显露。黄金隐波处于高位，在这个节点，无法判断指数未来走势，考虑黄金双卖过渡。
生活点滴
今年结婚人数创了新低180万，基本上按照每年下降10万的速度下降，而网上目前男女对立愈发严重，包括一些高度关注的案例的判罚，热点新闻的官方态度都很难改变这个现状。不禁想起日本男女之间的现状，令人感慨。找到一个好的对象真的很重要，对生活的提升帮助很大，以我个人来说，我因为遇见我wf感觉生活多了很多欢乐。我的wf每天乐呵呵的，一点小事也可以笑很久，儿子也随他，所以家里面只要有他们在就是比较热闹快乐。
我原先爸妈不爱表扬别人，比较喜欢总结错误，因此在家吃饭以前聊天都比较干，我也是比较谨慎拘束的性格，而我的wf生活却轻松很多，没有很多规矩约束，除非是工作很忙很累的时候，一般我们都有不少事可以聊聊，有时候我不想说，就听听她讲也会慢慢被她感染。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月13次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
4月喝酒2次。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 3.5%
股指 30% 23%
美股 5% 12%
本周基本上没有做什么操作，周中时观察盘面并不稳，买了mo put保护一下mo卖购，当天确实下跌了一点，后面涨回去了一些，目前基本不亏不赚。
这几天行情越来越平淡，成交量也达不到万亿了，市场没有特别的行情，上证8连涨，我的账户涨的并不多，港股部分原先加了一些腾讯，反弹力度一般，股票部分还是只收回一般跌幅。
而阿美资本市场市场隐波仍然处在较高位置，懂王与鲍威尔开始隔空喊话，矛盾上了台面。但是美联储具有独立性，总统也难以罢免。目前阿美是谈判还没有进展，降息也没有进展，目前懂王日子并不是特别好。
中航产融顺利通过投票，赞成比率91%，高票通过，接下来就是要记得操作现金选择权，当下的行情做一些这些增厚一点挺好的。
下周行情目前没有特别计划，惟一就是可以押注一下中美谈判有所突破，如果没有，估计还是这样没有成交量的走势，目前不宜做卖方，可以适当布局双买或者偏多买方。但是谈判想要有大的进展估计也很难，从大的国家战略上，越是晚谈越能谈出有利条件，保持战略定力，相信中方智慧。
jsl里有个帖子在说霸王茶几上市，谈苦难对于一个人的作用，这种成功实在是太少了，成功的路径都相似，失败的原因却各有各个不同。过分关注聚光灯下的世界，容易迷失自己。
大了以后越来越不喜欢看别人如何成功，反而更喜欢看别人如何失败。原来有一本雪球出的关灯吃面挺好看的，写的也流畅的，值得一看。小红书看到一个奥赛银奖的高中生因为竞赛最后一次没有发挥好就轻生了，令人遗憾，乔布斯说只有偏执狂才能成功，但是偏执失败的痛苦只是没有被大众关注罢了。有一句话说，为什么老师比医生更喜欢鸡娃？因为老师见过最优秀的学生，医生见过最后悔的家长。
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月10次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
上周五喝了酒，本周五又喝了酒，喝酒容易放松，大家都情绪挺好，一直笑脸都有点笑算了，但是喝完头痛，还是少喝。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250420w13，上证8连涨
1.102->1.105，微微新高，年最大回撤5.7%。股票 65% 3.5%
股指 30% 23%
美股 5% 12%
本周基本上没有做什么操作，周中时观察盘面并不稳，买了mo put保护一下mo卖购，当天确实下跌了一点，后面涨回去了一些，目前基本不亏不赚。
这几天行情越来越平淡，成交量也达不到万亿了，市场没有特别的行情，上证8连涨，我的账户涨的并不多，港股部分原先加了一些腾讯，反弹力度一般，股票部分还是只收回一般跌幅。
而阿美资本市场市场隐波仍然处在较高位置，懂王与鲍威尔开始隔空喊话，矛盾上了台面。但是美联储具有独立性，总统也难以罢免。目前阿美是谈判还没有进展，降息也没有进展，目前懂王日子并不是特别好。
中航产融顺利通过投票，赞成比率91%，高票通过，接下来就是要记得操作现金选择权，当下的行情做一些这些增厚一点挺好的。
下周行情目前没有特别计划，惟一就是可以押注一下中美谈判有所突破，如果没有，估计还是这样没有成交量的走势，目前不宜做卖方，可以适当布局双买或者偏多买方。但是谈判想要有大的进展估计也很难，从大的国家战略上，越是晚谈越能谈出有利条件，保持战略定力，相信中方智慧。
生活点滴
北京马拉松，不少机器人也参加了比赛，吸引了眼球，不过机器人的表现是低于预期的，摔倒，装围栏等等，还有一个新闻很好笑，摔了以后头掉了，媒体还夸机器人身残志坚，头掉了还能跑。jsl里有个帖子在说霸王茶几上市，谈苦难对于一个人的作用，这种成功实在是太少了，成功的路径都相似，失败的原因却各有各个不同。过分关注聚光灯下的世界，容易迷失自己。
大了以后越来越不喜欢看别人如何成功，反而更喜欢看别人如何失败。原来有一本雪球出的关灯吃面挺好看的，写的也流畅的，值得一看。小红书看到一个奥赛银奖的高中生因为竞赛最后一次没有发挥好就轻生了，令人遗憾，乔布斯说只有偏执狂才能成功，但是偏执失败的痛苦只是没有被大众关注罢了。有一句话说，为什么老师比医生更喜欢鸡娃？因为老师见过最优秀的学生，医生见过最后悔的家长。
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月10次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了0km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
上周五喝了酒，本周五又喝了酒，喝酒容易放松，大家都情绪挺好，一直笑脸都有点笑算了，但是喝完头痛，还是少喝。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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股票 65% 3%
股指 30% 23%
美股 5% 11%
上周四的关税政策在周末酝酿成全球市场的暴跌，无差别下跌，而中国原先对这个政策并没有产生很大的反响，而眼见着周五外盘开始跳水，a50也大跌很多。
这周收益比较好主要做对了几件事：
一是因为运气，上周四清明前股市没有大幅下跌，下面预埋了一些多单没有成交，所以股指部分持有ih-im进入本周一，所以周一的大幅暴跌股指部分反而得到了比较好的对冲，减少了不少损失。而上周四加的国债和豆粕都因关税小幅上涨。
二是周一原先计划下跌如果是2%以内就做空，通过ih-ic或者if-im，但是没想到开盘是4%以上，于是早上就开始做多了，买入ic，卖io沽等，博市场触底反弹，操作完以后确实止跌反弹了，但是下午市场继续一路向下，下跌跌幅超出我的预计了，最后收盘前贴水已经开始大幅增加，包括ifih，于是判断部分杠杆已经被迫平仓，而这种属于流动性危机的，肯定能够快速反弹的，前提是熬过去，最后收盘硬着头皮再加了if，计划周二平掉。
后来市场就得到了国家队的托举，国家队的基本战略就是防范系统性恐慌下跌，托而不举，隐波恐慌也大幅下跌，周二按计划降低仓位，把多加ic\ih平掉。周三观察到im反弹，于是也平掉了im空单，在上涨中不断降低仓位。
三是股票部分卖出红利股票，买入弹性恒科，后来周四开始追买科创与港股通创新药，仓位不是特别多。股票部分本周还是跌了3%左右。
四是外盘部分，仓位占比不大，但是耗费了心力最多。做对1件事，犯了2个错误，做对的事是平掉美债，后来美就开始股债汇三杀，这个主要还是靠运气。犯错一个是着急抄底，加仓位太多，用a50做多杠杆太高，接近5倍。最后当天下跌扛不住隔夜保证金被强平一手，实际上还有一些现金没有调拨到期货账户，但是问题还是出在对于保证金、杠杆认识不清楚，贸然加太多；二是卖uvxy恐慌指数的购上次赚了一点小钱，这次扛着1%的手续费，一度亏损10倍权利金，最后因为懂王放缓大幅反弹，有了3倍亏损时的一个平仓机会，但是因为流动性没有挂单成功，再次亏损10倍，后来反弹中4倍亏损平仓。接下来再也不做这个标的期权，成交量小滑点很大，手续费高，如果做空波动率直接空更好。
也因为外盘大幅波动，虽然仓位占比不大，但是心理影响很大，导致有两天没有睡好，身体有点不舒服，后来随着行情的逐步平淡，风暴以后慢慢过去，睡眠多了，关注市场也少了很多，精神也逐渐恢复。这样的一场风暴，有幸身处其中，有幸没有被击毁，有幸在危中找到一些机会，靠着仓位控制，靠着相信常识，还有一些运气，侥幸取得一些收获。但是过程却还是让人忐忑纠结不舒服的，所以资本市场的钱，超额，没有好赚的。
对于周一的走势，先确定几个要点。
股票部分投入10%买入套利股，中航产融，4.14,周一投票要记得在3点之前投票，后面还有现金选择权要记得。
关税不断豁免，变化，已经有点跟不上新闻速度了。目前来看电子产品大多豁免了，占中国的20%出口左右，因此算是利好，明天可能会有一个高开，但是后续走势无法预计，目前来看隐波逐渐恢复，后续还有很多不确定性，做卖方并不是好生意，应该尽量平掉卖空仓或者加点双买。
每个国家都有自己的困境，目前市场刚从icu抢救回来，如果直接进入ktv，调侃美国草台班子，认为市场和国家都能大步向前，高歌猛进也并不合适。还是要怀着谨慎乐观的态度，更多的从自己的微观出发，把自己的生活过好
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了6km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步有进步，但是连续跑步以后膝盖轻微有点疼。歇了几天。由于市场波动没睡好，身体恢复也差了，周四以后慢慢缓了几天，远离市场多休息，现在好多了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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20250412w12，不浪费每一场危机
1.704->1.102，净值逆市上升。股票 65% 3%
股指 30% 23%
美股 5% 11%
上周四的关税政策在周末酝酿成全球市场的暴跌，无差别下跌，而中国原先对这个政策并没有产生很大的反响，而眼见着周五外盘开始跳水，a50也大跌很多。
这周收益比较好主要做对了几件事：
一是因为运气，上周四清明前股市没有大幅下跌，下面预埋了一些多单没有成交，所以股指部分持有ih-im进入本周一，所以周一的大幅暴跌股指部分反而得到了比较好的对冲，减少了不少损失。而上周四加的国债和豆粕都因关税小幅上涨。
二是周一原先计划下跌如果是2%以内就做空，通过ih-ic或者if-im，但是没想到开盘是4%以上，于是早上就开始做多了，买入ic，卖io沽等，博市场触底反弹，操作完以后确实止跌反弹了，但是下午市场继续一路向下，下跌跌幅超出我的预计了，最后收盘前贴水已经开始大幅增加，包括ifih，于是判断部分杠杆已经被迫平仓，而这种属于流动性危机的，肯定能够快速反弹的，前提是熬过去，最后收盘硬着头皮再加了if，计划周二平掉。
后来市场就得到了国家队的托举，国家队的基本战略就是防范系统性恐慌下跌，托而不举，隐波恐慌也大幅下跌，周二按计划降低仓位，把多加ic\ih平掉。周三观察到im反弹，于是也平掉了im空单，在上涨中不断降低仓位。
三是股票部分卖出红利股票，买入弹性恒科，后来周四开始追买科创与港股通创新药，仓位不是特别多。股票部分本周还是跌了3%左右。
四是外盘部分，仓位占比不大，但是耗费了心力最多。做对1件事，犯了2个错误，做对的事是平掉美债，后来美就开始股债汇三杀，这个主要还是靠运气。犯错一个是着急抄底，加仓位太多，用a50做多杠杆太高，接近5倍。最后当天下跌扛不住隔夜保证金被强平一手，实际上还有一些现金没有调拨到期货账户，但是问题还是出在对于保证金、杠杆认识不清楚，贸然加太多；二是卖uvxy恐慌指数的购上次赚了一点小钱，这次扛着1%的手续费，一度亏损10倍权利金，最后因为懂王放缓大幅反弹，有了3倍亏损时的一个平仓机会，但是因为流动性没有挂单成功，再次亏损10倍，后来反弹中4倍亏损平仓。接下来再也不做这个标的期权，成交量小滑点很大，手续费高，如果做空波动率直接空更好。
也因为外盘大幅波动，虽然仓位占比不大，但是心理影响很大，导致有两天没有睡好，身体有点不舒服，后来随着行情的逐步平淡，风暴以后慢慢过去，睡眠多了，关注市场也少了很多，精神也逐渐恢复。这样的一场风暴，有幸身处其中，有幸没有被击毁，有幸在危中找到一些机会，靠着仓位控制，靠着相信常识，还有一些运气，侥幸取得一些收获。但是过程却还是让人忐忑纠结不舒服的，所以资本市场的钱，超额，没有好赚的。
对于周一的走势，先确定几个要点。
股票部分投入10%买入套利股，中航产融，4.14,周一投票要记得在3点之前投票，后面还有现金选择权要记得。
关税不断豁免，变化，已经有点跟不上新闻速度了。目前来看电子产品大多豁免了，占中国的20%出口左右，因此算是利好，明天可能会有一个高开，但是后续走势无法预计，目前来看隐波逐渐恢复，后续还有很多不确定性，做卖方并不是好生意，应该尽量平掉卖空仓或者加点双买。
生活点滴
jsl有很多投资者，每个人状态各不相同，有些人意气风发，净值不断向上，有些人也谈论自己的生活处境，工作艰难。为什么刺激消费这么难，在于确实很多人的可消费的钱就很有限。每个国家都有自己的困境，目前市场刚从icu抢救回来，如果直接进入ktv，调侃美国草台班子，认为市场和国家都能大步向前，高歌猛进也并不合适。还是要怀着谨慎乐观的态度，更多的从自己的微观出发，把自己的生活过好
运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了6km，本月12km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步有进步，但是连续跑步以后膝盖轻微有点疼。歇了几天。由于市场波动没睡好，身体恢复也差了，周四以后慢慢缓了几天，远离市场多休息，现在好多了。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。做了一组b站欧阳春晓小臂的训练，感觉还可以。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 6.3%
股指 30% 9.2%
美股 5% 8.7%
这周交易日只有4天，前三天行情没有什么特别，周一因为上周财政部定增银行判断ih大盘可能走强，加了ih，实际走势比较平稳，没有特别的波动。周三晚宣布加关税后，制定计划买国债和卖if，盘中大跌设置条件单没有出发买回，由于股指部分偏空，所以有点担心涨回去丢了仓位，但是最后还是没有成交，目前看躲过了一劫，周一行情到时候可以比较灵活从容的调整仓位了。
股票部分投入10%买入套利股，中航产融，4.11投票要记得，后面还有现金选择权要记得。
考虑到关税影响，下周消费股可能比较抗跌或者先涨，原来周四已经小幅上涨，基本把上上周买的白酒涨回来，估计周一也会有一定表现。旅游股也可以做一些埋伏，为五一做准备。化工类可以挑选一些出口不受影响的标的。根据host大佬的分析，金力和正海不受关税影响，还有碳酸锂283691。周四当时加了一定仓位的豆粕2509
元宝分析关税，长期博弈中，以牙还牙是默认最优解，但需根据信息透明度、权力不对称性和错误容忍度，辅以退让策略的灵活性。两者的本质区别在于：TFT追求集体理性下的纳什均衡，退让则更侧重风险控制下的帕累托改进。
对于周一的走势，先确定几个要点。
一是国债肯定涨，股票肯定跌，但是涨跌的幅度难以估计。走势难以估计。a50作为外盘情绪跌了-4%，但是我预计周一不会跌这么多。
二是晚上自媒体宣传影响，有些人宣传懂王草台班子，有人宣传中国反制太快恐对自己不利。这些宣传都是片面的，如果抱有这些信息容易让人盲目自信或者盲目恐慌，不利于投资。美国虽然内部问题也很多，但是其高等院校的研究能力，金融市场孵化科研成果能力，高新技术和人才都是领先全球的，而国内其实也有很多制度上的优势与不足，片面看这些新闻容易被人带节奏。
交易计划还没想好，开盘时应该是大盘强于小盘，如果跌的比较少，比如小于1.5%，可以可以加if-im，或者ih-ic。如果跌的比较多计划做盘中冲高，可以平掉im或者反手做多。具体还要再思考一下。
股票期权部分，原来持有的买p远期可以出掉一半。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月2次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了6km，本月6km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步确实适合自己，羽毛球左右切换强度太大，容易受伤。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
赞同来自: 好奇心135
20250330w11，关税来了
1.069->1.704,本周继续微涨，新高。股票 65% 6.3%
股指 30% 9.2%
美股 5% 8.7%
这周交易日只有4天，前三天行情没有什么特别，周一因为上周财政部定增银行判断ih大盘可能走强，加了ih，实际走势比较平稳，没有特别的波动。周三晚宣布加关税后，制定计划买国债和卖if，盘中大跌设置条件单没有出发买回，由于股指部分偏空，所以有点担心涨回去丢了仓位，但是最后还是没有成交，目前看躲过了一劫，周一行情到时候可以比较灵活从容的调整仓位了。
股票部分投入10%买入套利股，中航产融，4.11投票要记得，后面还有现金选择权要记得。
考虑到关税影响，下周消费股可能比较抗跌或者先涨，原来周四已经小幅上涨，基本把上上周买的白酒涨回来，估计周一也会有一定表现。旅游股也可以做一些埋伏，为五一做准备。化工类可以挑选一些出口不受影响的标的。根据host大佬的分析，金力和正海不受关税影响，还有碳酸锂283691。周四当时加了一定仓位的豆粕2509
元宝分析关税，长期博弈中，以牙还牙是默认最优解，但需根据信息透明度、权力不对称性和错误容忍度，辅以退让策略的灵活性。两者的本质区别在于：TFT追求集体理性下的纳什均衡，退让则更侧重风险控制下的帕累托改进。
对于周一的走势，先确定几个要点。
一是国债肯定涨，股票肯定跌，但是涨跌的幅度难以估计。走势难以估计。a50作为外盘情绪跌了-4%，但是我预计周一不会跌这么多。
二是晚上自媒体宣传影响，有些人宣传懂王草台班子，有人宣传中国反制太快恐对自己不利。这些宣传都是片面的，如果抱有这些信息容易让人盲目自信或者盲目恐慌，不利于投资。美国虽然内部问题也很多，但是其高等院校的研究能力，金融市场孵化科研成果能力，高新技术和人才都是领先全球的，而国内其实也有很多制度上的优势与不足，片面看这些新闻容易被人带节奏。
交易计划还没想好，开盘时应该是大盘强于小盘，如果跌的比较少，比如小于1.5%，可以可以加if-im，或者ih-ic。如果跌的比较多计划做盘中冲高，可以平掉im或者反手做多。具体还要再思考一下。
股票期权部分，原来持有的买p远期可以出掉一半。
生活点滴
陪伴孩子锻炼，陪伴孩子学英语，陪孩子做围棋题目，陪孩子聊天看动画片，给孩子理发，看着孩子成长，投入一些精力，孩子也会有一分回馈，有一种淡淡的流淌快乐。运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月2次，上月11次。
keep 0次,本月0次。上月2次。
走、跑了6km，本月6km，上月25Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步确实适合自己，羽毛球左右切换强度太大，容易受伤。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% 6.2%
股指 30% 8.3%
美股 5% 7.5%
股票部分由于持有偏红利，本周恒生下跌影响较小，比上周还上涨0.5%，股票部分参考资水大佬，买了一定比例的白酒，押注消费股会回暖，目前亏了。下一步计划观察化工价格和旅游股。
股指部分也因为持有if-im的组合，扛着贴水做空im延续上周又有点收获，这周结束后im基本回到了最初的做空点位，这个操作带来的负贡献基本抹掉，也让持仓平稳向上，波动较小。
美股反弹几天后又大跌，周五美债大涨，美股部分因持有美债总体也比较平稳。
因为观察到im开始反弹，周中择机加入ic多仓，整体思路是偏大盘，看好大盘强于小盘，4月也是财报暴雷季，按照统计概率，小盘比大盘弱一些。然后周五看到指数下跌势头比较猛，又平掉ic，亏了一点。
下周值得关注的投资机会：
一是财政部周日公布的几大银行定增计划，周一发布会解释，有两种看法，一个是银行快暴雷了，因此补足一下核心资本金，偏利空。一个是中央加杠杆，开始放水大盘股要起来了。我偏向于后者，计划周一加股指ih+ic,择机再减掉其中一个。
二是中航产融退市。目前有3%左右的折价，复盘估计盘中还会大跌，因此值得参与一下，风险在于投票是否会通过。计划投入10%以内的仓位
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月11次，上月9次。
keep 0次,本月2次。上月5次。
走、跑了7km，本月25km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步确实适合自己，羽毛球左右切换强度太大，容易受伤。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250330w10，财政部定增
1.061->1.069,本周继续微涨，新高。股票 65% 6.2%
股指 30% 8.3%
美股 5% 7.5%
股票部分由于持有偏红利，本周恒生下跌影响较小，比上周还上涨0.5%，股票部分参考资水大佬，买了一定比例的白酒，押注消费股会回暖，目前亏了。下一步计划观察化工价格和旅游股。
股指部分也因为持有if-im的组合，扛着贴水做空im延续上周又有点收获，这周结束后im基本回到了最初的做空点位，这个操作带来的负贡献基本抹掉，也让持仓平稳向上，波动较小。
美股反弹几天后又大跌，周五美债大涨，美股部分因持有美债总体也比较平稳。
因为观察到im开始反弹，周中择机加入ic多仓，整体思路是偏大盘，看好大盘强于小盘，4月也是财报暴雷季，按照统计概率，小盘比大盘弱一些。然后周五看到指数下跌势头比较猛，又平掉ic，亏了一点。
下周值得关注的投资机会：
一是财政部周日公布的几大银行定增计划，周一发布会解释，有两种看法，一个是银行快暴雷了，因此补足一下核心资本金，偏利空。一个是中央加杠杆，开始放水大盘股要起来了。我偏向于后者，计划周一加股指ih+ic,择机再减掉其中一个。
二是中航产融退市。目前有3%左右的折价，复盘估计盘中还会大跌，因此值得参与一下，风险在于投票是否会通过。计划投入10%以内的仓位
生活点滴
带娃参加ai考级，娃还是贪玩的，要考试了临时抱佛脚做了几套题，最后由无级别升到14级了，计划5月参加线下对弈。考试要报名费200，还需要证书费30，这个也算是给围棋协会赚钱，帮助围棋健康发展的贡献吧，:)运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月11次，上月9次。
keep 0次,本月2次。上月5次。
走、跑了7km，本月25km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跑步确实适合自己，羽毛球左右切换强度太大，容易受伤。
拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。但是最近拉完手微麻，不知道是不是颈椎问题，这几天减少了运动量，恢复为主。
看水浒传看以前的电子书，看b战老三国演义，还是挺有滋味的。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 5.6%
股指 30% 4.5%
美股 5% 2.2%
股票部分由于港股的下跌，有了一定的下跌，因为持有的恒科比较少，原先涨的也不多，现在跌的也有限可以接受。目前来说涨了估值，但是接下来的上涨需要的是业绩的支撑，模糊地认为，阿里应该比美团会好，美团目前压力比较大。阿里的一些投资布局包括ai还是比较领先的。
由于之前持有if-im的组合，加上本周开了2504的卖购mo，股指部分基本上是空的，因此这个星期股指部分反而有所上涨，另外外盘美债也走势不错，目前看美股和大a有一定的负相关，从配置上都配置一些是最好的。但是现在买美债和美股有汇率风险，也许换算成人民币就不赚了。
黄金又又新高了，也反映了美元的颓势。阿美仍在经历内部的变革，冲突的新闻不断，但是懂王支持率还是很高的，而且好像变得更高了，他也在不断发力兑现承诺，包括公布了枪击案细节等等。
下周股票期权交割，相信还有一些行情或者升波，择机操作
上周很多人创了新高，也很羡慕，当时自我调节心态想起2个原则，没想到这周行情就开始变化了，永远的周期，钟摆永远不停。还是谨记这2个原则，一个是不要亏钱，二是弱者思维。
另一个比喻就是围棋是一人下一步的回合制游戏，下棋就相当于切蛋糕分蛋糕，你分的不均匀，对方就可以在你的基础上先拿蛋糕再分蛋糕，每一步棋都是在不断的细分这个过程。谁分的平均就不会被对方有机可乘，最后就能胜利。
而在术的角度，死活，吃子，打劫，布局，官子等都有很多细节需要思考，即使明白了道，也很难立刻有一个棋力突破，还是需要一点一滴的积累，练习，复盘，才能进步。
新手很容易漏算被吃掉一大片，也很容易因为对方漏算反败为胜，因此劣势时心态也很重要，这个和投资一样，投资对心态情绪的考验也很大，有时候自己的持仓不是热点，但是仍要坚持仔细观察机会，也许转机很快就会来，有时候做错误的事可以有好的回报，做正确的事却也要承受失败。
另一个生活的体会就是现在的人比之前更加守秩序了，这个有很多原因，一个是个人素质的提高，这个是长期教育以及社会发展的结果；而更重要的是秩序的建立，需要很多精力资源去维护，科技的进步，摄像头、联网，人脸识别等等都极大提高了执法的效率，让大家可以在秩序框架之下互相信任合作，降低了社会运转的成本。冰与火之歌里面有一句话，混乱是一个梯子，意思就像是乱世出英雄，原有社会秩序的打破，让一些敏锐的人能够快速观察和发现秩序的变化以及可以钻研的地方，实现个人超越社会的快速跃迁。而像我这种反应比较慢，比较守规矩的人，反而在目前这个环境生活更好更安心一些。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月9次。
keep 2次,本月2次。上月5次。
走、跑了6km，本月18km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
最近开始跑步，3km，大概6分配出头，跑完脚麻麻的感觉很舒服。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
赞同来自: 好奇心135
20250323w9，钟摆永远不停
1.056->1.061,今年新高，本周一的消费促进会议没有提具体的数额，上周五的提前上涨也连续5天下跌变回原形。本周情绪都开始退潮，北证50跌7%，基本代表了柚子情绪下降。股票 65% 5.6%
股指 30% 4.5%
美股 5% 2.2%
股票部分由于港股的下跌，有了一定的下跌，因为持有的恒科比较少，原先涨的也不多，现在跌的也有限可以接受。目前来说涨了估值，但是接下来的上涨需要的是业绩的支撑，模糊地认为，阿里应该比美团会好，美团目前压力比较大。阿里的一些投资布局包括ai还是比较领先的。
由于之前持有if-im的组合，加上本周开了2504的卖购mo，股指部分基本上是空的，因此这个星期股指部分反而有所上涨，另外外盘美债也走势不错，目前看美股和大a有一定的负相关，从配置上都配置一些是最好的。但是现在买美债和美股有汇率风险，也许换算成人民币就不赚了。
黄金又又新高了，也反映了美元的颓势。阿美仍在经历内部的变革，冲突的新闻不断，但是懂王支持率还是很高的，而且好像变得更高了，他也在不断发力兑现承诺，包括公布了枪击案细节等等。
下周股票期权交割，相信还有一些行情或者升波，择机操作
上周很多人创了新高，也很羡慕，当时自我调节心态想起2个原则，没想到这周行情就开始变化了，永远的周期，钟摆永远不停。还是谨记这2个原则，一个是不要亏钱，二是弱者思维。
生活点滴
围棋真的变化很多，需要思考计算量很大，从道的角度，围棋关键是在于把自己的棋子分散的布局在棋盘上，互相作用同时挤压对方棋，让对方棋子变成效用一般的愚形，使自己的棋子发挥最大的作用，牵制对方棋子作用。另一个比喻就是围棋是一人下一步的回合制游戏，下棋就相当于切蛋糕分蛋糕，你分的不均匀，对方就可以在你的基础上先拿蛋糕再分蛋糕，每一步棋都是在不断的细分这个过程。谁分的平均就不会被对方有机可乘，最后就能胜利。
而在术的角度，死活，吃子，打劫，布局，官子等都有很多细节需要思考，即使明白了道，也很难立刻有一个棋力突破，还是需要一点一滴的积累，练习，复盘，才能进步。
新手很容易漏算被吃掉一大片，也很容易因为对方漏算反败为胜，因此劣势时心态也很重要，这个和投资一样，投资对心态情绪的考验也很大，有时候自己的持仓不是热点，但是仍要坚持仔细观察机会，也许转机很快就会来，有时候做错误的事可以有好的回报，做正确的事却也要承受失败。
另一个生活的体会就是现在的人比之前更加守秩序了，这个有很多原因，一个是个人素质的提高，这个是长期教育以及社会发展的结果；而更重要的是秩序的建立，需要很多精力资源去维护，科技的进步，摄像头、联网，人脸识别等等都极大提高了执法的效率，让大家可以在秩序框架之下互相信任合作，降低了社会运转的成本。冰与火之歌里面有一句话，混乱是一个梯子，意思就像是乱世出英雄，原有社会秩序的打破，让一些敏锐的人能够快速观察和发现秩序的变化以及可以钻研的地方，实现个人超越社会的快速跃迁。而像我这种反应比较慢，比较守规矩的人，反而在目前这个环境生活更好更安心一些。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月9次。
keep 2次,本月2次。上月5次。
走、跑了6km，本月18km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
最近开始跑步，3km，大概6分配出头，跑完脚麻麻的感觉很舒服。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。另外还两手扔球各50次，后面肩膀和胸就酸了，停了几天，目前发现我上肢力量薄弱，需要多抬起手臂过头顶，腰背薄弱需要多跑步。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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港股部分也在不断突破新高，股票部分6.3%，基本上比较平稳上涨让人满意。股指部分由于上次调整为if-im，周四时大跌比较抗跌，但是周五又开始300带动大盘涨，小盘股又反弹了，因此周四赚了一点周五又亏回去，本周还是负的，择时真难啊，尤其是做空，尤其特别是扛着贴水做空。
股票 65% 6.3%
股指 30% 4.5%
美股 5% 2.2%
本周美股部分也出现大跌又大涨，周中uvxy卖购平滑了一部分美债下跌，整体上还是下跌。
根据消息，国务院新闻办公室将于3月17日（周一）下午3时举行新闻发布会，介绍提振消费的相关政策，并答记者问。这一消息直接激发了市场对消费板块的乐观情绪，尤其是白酒、家电等细分领域表现强劲。
目前很多人又创了新高，我也很羡慕，这样的行情不知道如何发展，走一步看一步，想起2个原则，一个是永远不要亏钱，二是弱者思维。目前行情高涨但是宏观数据有一些隐忧，强预期和弱现实总有一边会退让。
在学习和实践中，我深刻体会到计算力在围棋中的重要性。经常因为算错一步，导致大片棋子被吃，这让我意识到基本功的重要性。通过大量做题，尤其是死活题的训练，可以有效提升计算能力，减少失误。最近也在看b站一些讲棋，虽然看不太懂，但是也听的精精有味，据说下到野狐1d基本上可以陪孩子练习启蒙，也听得懂职业棋手的讲解了，那下棋也就更有乐趣了。先以此为目标吧。
带娃去市区看了视力，说视力储备还有75度，娃很开心。因为之前说过如果没有视力储备了就不能看电视了。娃是个乐天派，对自己视力还挺满意，说最多储备100度，目前他还有75度，挺不错的。我们连忙纠正说储备多的有300度，你只剩下75度，快没了，到时候要变负了。
去市区医院目前就诊真的挺方便的，线上预约了直接关联我的医保就行了，而且医院周末也有坐诊，人还比较少，整体体验还挺不错的，包括医生提出的建议，态度等等，都让人信任放心。之前遇到一些一般的医院，都会夸大然后引导消费，这边基本上没遇到，加上周末人少，基本没有排队，签到了3分钟就看到了，整体体验挺不错。然后晚上也去搓一顿，也是肠胃炎以来第一次到外面吃，能吃是服
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了1km，本月12km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的，但是感觉颈部有点奇怪，而且手微麻，先减少锻炼局部背力。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250309w8，刺激消费
1.049->1.056,今年最高高点回撤0.3%，本周在大盘的带领下，到了3400.港股也继续不断突破，股票部分整体涨势还可以，进行了可转债轮动，因为持有雪荣转债，金针菇有了ai概念，连续2天20cm,周四轮动时观察到了决定格局一下，周五确实还在大涨。港股部分也在不断突破新高，股票部分6.3%，基本上比较平稳上涨让人满意。股指部分由于上次调整为if-im，周四时大跌比较抗跌，但是周五又开始300带动大盘涨，小盘股又反弹了，因此周四赚了一点周五又亏回去，本周还是负的，择时真难啊，尤其是做空，尤其特别是扛着贴水做空。
股票 65% 6.3%
股指 30% 4.5%
美股 5% 2.2%
本周美股部分也出现大跌又大涨，周中uvxy卖购平滑了一部分美债下跌，整体上还是下跌。
根据消息，国务院新闻办公室将于3月17日（周一）下午3时举行新闻发布会，介绍提振消费的相关政策，并答记者问。这一消息直接激发了市场对消费板块的乐观情绪，尤其是白酒、家电等细分领域表现强劲。
目前很多人又创了新高，我也很羡慕，这样的行情不知道如何发展，走一步看一步，想起2个原则，一个是永远不要亏钱，二是弱者思维。目前行情高涨但是宏观数据有一些隐忧，强预期和弱现实总有一边会退让。
生活点滴
自从给孩子报名了围棋班，我也开始深入研究这门古老的智力游戏。最近看到雷军与柯洁的联动，不禁感叹围棋的魅力——连科技巨头雷军也是围棋高手。如今，围棋的门槛已大幅降低，借助Katago等AI工具，无论是复盘还是做死活题，都变得异常便捷。曾经被视为“玄学”的围棋技艺，如今已走进寻常百姓家，这无疑是AI技术带来的巨大变革。在学习和实践中，我深刻体会到计算力在围棋中的重要性。经常因为算错一步，导致大片棋子被吃，这让我意识到基本功的重要性。通过大量做题，尤其是死活题的训练，可以有效提升计算能力，减少失误。最近也在看b站一些讲棋，虽然看不太懂，但是也听的精精有味，据说下到野狐1d基本上可以陪孩子练习启蒙，也听得懂职业棋手的讲解了，那下棋也就更有乐趣了。先以此为目标吧。
带娃去市区看了视力，说视力储备还有75度，娃很开心。因为之前说过如果没有视力储备了就不能看电视了。娃是个乐天派，对自己视力还挺满意，说最多储备100度，目前他还有75度，挺不错的。我们连忙纠正说储备多的有300度，你只剩下75度，快没了，到时候要变负了。
去市区医院目前就诊真的挺方便的，线上预约了直接关联我的医保就行了，而且医院周末也有坐诊，人还比较少，整体体验还挺不错的，包括医生提出的建议，态度等等，都让人信任放心。之前遇到一些一般的医院，都会夸大然后引导消费，这边基本上没遇到，加上周末人少，基本没有排队，签到了3分钟就看到了，整体体验挺不错。然后晚上也去搓一顿，也是肠胃炎以来第一次到外面吃，能吃是服
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了1km，本月12km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的，但是感觉颈部有点奇怪，而且手微麻，先减少锻炼局部背力。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
投资收益一般，多看看书多研究。
看了三石观察的关于近期美元指数的思考，写的很好。讲了近期美股大跌，懂王上台以后的关税政策的原因，在于懂王当选的选票主要来自于铁锈区，而这些选票是在全球化中受到了侵害的，美国目前生产力空心化，只有尖端技术和金融受益于全球化，也只有这些产业上的员工享受了高工资。而懂王的票仓决定了他要让产业回流，让生产工人收入提高，起码要拉进和高端产业的差距，因此台积电在美设厂、加关税提高国内工业产业竞争力、逆全球化都是出于这个原因和目的。
显然这个是和民主党政策格格不入或者是完全对立的，这件事美国内部的矛盾阻力也很大，此外懂王从这个角度估计也难以和兔子保持很好的联系，另外文中讲到实现的方式，还有一种就是通过货币贬值，不知道美联储能否支持
https://mp.weixin.qq.com/s/RVmI1tnLm7BAH6acPZwaBQ
目前国内随着deepseek、机器人等爆发，生产力又实现了突破，推动自然利率上升，这些都将改善政策空间与效果，在西落东升的背景下，也许国外资本还有继续流入潜力，但是近期im贴水巨大，做空避险需求也很大，所以长期看多，短期看调整
看了三石观察的关于近期美元指数的思考，写的很好。讲了近期美股大跌，懂王上台以后的关税政策的原因，在于懂王当选的选票主要来自于铁锈区，而这些选票是在全球化中受到了侵害的，美国目前生产力空心化，只有尖端技术和金融受益于全球化，也只有这些产业上的员工享受了高工资。而懂王的票仓决定了他要让产业回流，让生产工人收入提高，起码要拉进和高端产业的差距，因此台积电在美设厂、加关税提高国内工业产业竞争力、逆全球化都是出于这个原因和目的。
显然这个是和民主党政策格格不入或者是完全对立的，这件事美国内部的矛盾阻力也很大，此外懂王从这个角度估计也难以和兔子保持很好的联系，另外文中讲到实现的方式，还有一种就是通过货币贬值，不知道美联储能否支持
https://mp.weixin.qq.com/s/RVmI1tnLm7BAH6acPZwaBQ
目前国内随着deepseek、机器人等爆发，生产力又实现了突破，推动自然利率上升，这些都将改善政策空间与效果，在西落东升的背景下，也许国外资本还有继续流入潜力，但是近期im贴水巨大，做空避险需求也很大，所以长期看多，短期看调整
0
股票 65% 5.1%
股指 30% 5.3%
美股 5% 4.2%
这周美股依然下跌，但是美债也开始下跌，原因应该是欧洲以德国为代表的国家开始增加财政预算，准备发债， 通胀预期上升，国债供给增加，都导致收益率上升，这部分也会吸引外部资金流向德国。美债收益率也会变相上升。
目前两会结束，热点仍然不断显现，从恐贪指数来看，目前处在不是过热的状态，也许上涨还可以持续，但是从一些宏观数据表示科技火热的另一面，大环境还是在缩，所以接下的走势我觉得科技方面的火热没有熄火的势头，但是仍需要时刻做好撤退调整的准备，也许会在两会结束以后，按照日历行情先向下走一段时间，或者维持一段时间。
目前美国仍然处于一个比较撕裂的状态
有几点推测：一是这反映了阿美内部的矛盾汹涌，两边的斗争都快要摆在桌上了；当下也许美股还有下跌的空间，目前事情还是一团迷雾，如何发展难以预料，恐慌可能还会上升。
0次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了2km，本月11km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
肠胀气基本痊愈，吃粥吃面2个星期，第一个星期结束后去看医生，医生认为恢复正常，开了消化酶和益生菌。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250309w7，两会召开
1.049->1.052,高点回撤0.3%，本周在港股的带领下，小盘股票继续上涨，股票录得今年新高，股指部分由于原先操作的拖累，不涨反跌。由于这周贴水大幅增加，感觉摇摇欲坠，所以盘中做t平了ic，结果跌了之后又反弹回来，第二天高开高走，这部分操作感觉是越做越错了。目前持有if-im，不知道能不能给一个下跌让我调整一下持仓，目前认错买回有点难受。股票 65% 5.1%
股指 30% 5.3%
美股 5% 4.2%
这周美股依然下跌，但是美债也开始下跌，原因应该是欧洲以德国为代表的国家开始增加财政预算，准备发债， 通胀预期上升，国债供给增加，都导致收益率上升，这部分也会吸引外部资金流向德国。美债收益率也会变相上升。
目前两会结束，热点仍然不断显现，从恐贪指数来看，目前处在不是过热的状态，也许上涨还可以持续，但是从一些宏观数据表示科技火热的另一面，大环境还是在缩，所以接下的走势我觉得科技方面的火热没有熄火的势头，但是仍需要时刻做好撤退调整的准备，也许会在两会结束以后，按照日历行情先向下走一段时间，或者维持一段时间。
目前美国仍然处于一个比较撕裂的状态
生活点滴
懂王在国会演讲，100分钟掌声50分钟，过了两天又爆出马斯克要被迫离开，以上仍维持上周对阿美的观点。有几点推测：一是这反映了阿美内部的矛盾汹涌，两边的斗争都快要摆在桌上了；当下也许美股还有下跌的空间，目前事情还是一团迷雾，如何发展难以预料，恐慌可能还会上升。
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了2km，本月11km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
肠胀气基本痊愈，吃粥吃面2个星期，第一个星期结束后去看医生，医生认为恢复正常，开了消化酶和益生菌。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 3.0%
股指 30% 8.3%
美股 5% 6.8%
美股改为美债10，这周纳斯达克大跌，周五反弹，美债这周走势比较稳，收益率不断下降，没想到原先sqqq持有这么久一直煎熬，换成美债后差不多踩到了这个时点，一下就爆发了。
周五完成了可转债轮动，但是由于下跌部分可转债没有完全操作买后，周一才补上这部分持仓吧。
还有就是考虑买点豆粕，看了贴子贴水很多，有较好的值博率，当时正在利用ds研究是否值得下注，多少仓位时，已经大涨了，所以最后还是没有操作，在观察一下。今年希望能够增加一部分的商品持仓。
蜜雪冰城Ipo大热申购没中，有两点遗憾，一个是多券商核对身份，导致一个申购失败，白白被扣100手续费。另外一个账号72%中签率没中，之前计算中签赚4000，中签率10%，正收益200.实际上中签赚5000，中签率72%，正收益3000多，运气一直不好，希望a股能接下来打中新股。
小米创新高，新车也很火爆，虽然是小米的粉丝，但是短时应该是高点了。
本周热点比较多，a股的大跌虽迟但到，美股的大跌，又反弹。最引人注意的应该是懂王和泽连司机的直播见面，矿产开发协议一度沸沸扬扬即将签约。但是在全球直播的见证下，没想到出现了意外。双方在全球注视下吵翻了。
一般国家有不同争议诉求无论关了门炒成怎么样，基本上公开时都是和和气气保持应有的体面，没想到这样的正式严肃场合，出现这样的展开。这个后续如何收场难以估计。但是从懂王角度应该是气炸了，吃了不少暗亏，而且脸面也无光了。
有几点推测：一是这反映了阿美内部的矛盾汹涌，两边的斗争都快要摆在桌上了；二是这次意外肯定无法很好收场，像懂王他们吃亏的，该如何让步才能重新坐下谈判未可知，也许需要一些其他催化剂；三是当下也许美股还有下跌的空间，目前事情还是一团迷雾，如何发展难以预料，恐慌可能还会上升。
0次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了1km，本月9km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
赞同来自: 好奇心135
20250302w6，直播下吵起架
1.057->1.049,高点回撤0.7%，周五迎来大跌，原先操作起到了一定的效果，但是300也跌的挺多，今年300真的比较弱，最后股票部分和股指部分都跌1%左右。虽然看着减少了跌幅，但是实际上原先的im改if+ic-im依然是负操作。股票 65% 3.0%
股指 30% 8.3%
美股 5% 6.8%
美股改为美债10，这周纳斯达克大跌，周五反弹，美债这周走势比较稳，收益率不断下降，没想到原先sqqq持有这么久一直煎熬，换成美债后差不多踩到了这个时点，一下就爆发了。
周五完成了可转债轮动，但是由于下跌部分可转债没有完全操作买后，周一才补上这部分持仓吧。
还有就是考虑买点豆粕，看了贴子贴水很多，有较好的值博率，当时正在利用ds研究是否值得下注，多少仓位时，已经大涨了，所以最后还是没有操作，在观察一下。今年希望能够增加一部分的商品持仓。
蜜雪冰城Ipo大热申购没中，有两点遗憾，一个是多券商核对身份，导致一个申购失败，白白被扣100手续费。另外一个账号72%中签率没中，之前计算中签赚4000，中签率10%，正收益200.实际上中签赚5000，中签率72%，正收益3000多，运气一直不好，希望a股能接下来打中新股。
小米创新高，新车也很火爆，虽然是小米的粉丝，但是短时应该是高点了。
生活点滴
吃面吃粥的一周，账户也是吃面，生活里也是每天吃面吃粥，肠胃基本上和婴儿差不多。忍不住了周日去看医生，医生说这个恢复速度也正常，没有体温就给你开点消化酶益生菌，3天就会好了。晚上吃饭试了一下，感觉似乎确实有所帮助，希望能够3天痊愈吧。本周热点比较多，a股的大跌虽迟但到，美股的大跌，又反弹。最引人注意的应该是懂王和泽连司机的直播见面，矿产开发协议一度沸沸扬扬即将签约。但是在全球直播的见证下，没想到出现了意外。双方在全球注视下吵翻了。
一般国家有不同争议诉求无论关了门炒成怎么样，基本上公开时都是和和气气保持应有的体面，没想到这样的正式严肃场合，出现这样的展开。这个后续如何收场难以估计。但是从懂王角度应该是气炸了，吃了不少暗亏，而且脸面也无光了。
有几点推测：一是这反映了阿美内部的矛盾汹涌，两边的斗争都快要摆在桌上了；二是这次意外肯定无法很好收场，像懂王他们吃亏的，该如何让步才能重新坐下谈判未可知，也许需要一些其他催化剂；三是当下也许美股还有下跌的空间，目前事情还是一团迷雾，如何发展难以预料，恐慌可能还会上升。
运动情况
本周0次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了1km，本月9km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
2
股票 65% 3.9%
股指 30% 9.4%
美股 5% 3%
股票部分之前卖了阿里又买回，阿里业绩爆炸，开盘直接大涨，目前已经卖掉，也是卖飞了一点。从整体操作上，还是偏向于见好就收，涨一点卖一点。
美股部分原先sqqq割肉平仓，改为买美债10，由于带杠杆所以这周一下就扭亏为盈。
蜜雪冰城Ipo大热，各个券商都是火力全开，免费提供融资打新，算了一下正收益，也申购了300。
阿美的doge部门消息不断，解雇力度很大，瑞达利欧说美国在经历隐形的内站，说的很隐晦了，这也许是美股近期一般的原因吧。
目前恒生科技涨到了10.8之前的高点，有些股票已经突破了当时的位置，李蓓发文分析走势，科技股票的情绪改估值已经到头，继续上涨需要业绩支撑。另外deepseek的情绪火热也会慢慢扩散到其他板块，改善其他板块行情。她这段话有点像当时逃出火场就不要回来，可能短期是错的，但是长期应该没问题。因为她是处于一个大资金的角度。而国债依然在上涨中，然后ah溢价也处于一个空前的极值点，到底是港股跌下来，还是a股涨上去，国债跌下来还是a股跌下来呢？我还没有思考好。
4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了2km，本月8km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250216w5，这一轮行情如何结束
1.04->1.057，上周判断短期科技小盘上涨过快，操作调整了部分仓位，周一观察到贴水变大，包括不少恒科卖空开始增加。把im改为if+ic-im，加了卖购mo，所以股指部分这周涨的比较少。基本上负操作了。股票 65% 3.9%
股指 30% 9.4%
美股 5% 3%
股票部分之前卖了阿里又买回，阿里业绩爆炸，开盘直接大涨，目前已经卖掉，也是卖飞了一点。从整体操作上，还是偏向于见好就收，涨一点卖一点。
美股部分原先sqqq割肉平仓，改为买美债10，由于带杠杆所以这周一下就扭亏为盈。
蜜雪冰城Ipo大热，各个券商都是火力全开，免费提供融资打新，算了一下正收益，也申购了300。
阿美的doge部门消息不断，解雇力度很大，瑞达利欧说美国在经历隐形的内站，说的很隐晦了，这也许是美股近期一般的原因吧。
目前恒生科技涨到了10.8之前的高点，有些股票已经突破了当时的位置，李蓓发文分析走势，科技股票的情绪改估值已经到头，继续上涨需要业绩支撑。另外deepseek的情绪火热也会慢慢扩散到其他板块，改善其他板块行情。她这段话有点像当时逃出火场就不要回来，可能短期是错的，但是长期应该没问题。因为她是处于一个大资金的角度。而国债依然在上涨中，然后ah溢价也处于一个空前的极值点，到底是港股跌下来，还是a股涨上去，国债跌下来还是a股跌下来呢？我还没有思考好。
生活点滴
周末肠胃炎胀气两天，难受，只能吃一点白粥，以后睡前夜宵要少吃，油腻的东西要少吃。运动情况
本周4次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了2km，本月8km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
跟着陈金羽毛球专项训练效果挺不错的。强度也不小。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。人类简史，但是现在遇到一个问题，不知道为什么喜马拉雅声音不同集声音不同大小，有时候要睡着了，突然变响。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
股票 65% 2.5%
股指 30% 7.4%
美股 5% -2%
春节期间deepseek暴火情绪还没有消退，很多相关应用接入不断涌现，而一些公司带了一点deepseek热点都能连续涨停。本周完成了可转债轮动，周五又调整了仓位，把威派转债卖了，卖了买希望2。脉冲行情就见好就收了。
目前ah比价已经来到了一个临界点，究竟是a股上涨还是h跌回，接下来拭目以待。周五下午传互联网几家公司都收到主席接见，即使没有发言也可以视作一个鼓励科技的信号，周五卖了阿里，后来下午看到信号又买回了。计划起码是下周看情况卖了。
不知道这一波互联网的科技回暖会持续多久，美国仍然处于一个比较冲突的状态，新官上任三把火，doge部门火力全开，懂王的发言人还有万斯对外都是一顿输出，展示出强势的一面。懂王更是和普京通话让欧洲与乌克兰意外不满。
看了沧海土狗的文章，有一点启发，但是还没有完全理解，也供大家思考。港股和a股的区别真的在于人民币与美元视角不同吗？降息升息效果？以及消费板块要起来了？https://mp.weixin.qq.com/s/DQrQFho_jLQW9RmEKOE1YA
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，继续看好港股、医疗，看小明哥的书学习一下套利。
最近养娃有两点搞笑的地方，一个是娃突然开始因为做梦怕一个人睡，经常半夜爬到我们这边，但是又会转来转去，影响我的睡眠。于是我让娃到爸妈那睡一晚，我爸识图说服娃半夜别过来，但是娃说睡不着无聊让爷爷陪着睡。最后变成我爸和娃在他那边一起睡。娃还辩解说：我没有去爷爷奶奶那边睡啊，是爷爷过来了。
二是娃最近吝啬表达感谢，称赞，嘴巴越来越不甜了，比较犀利。于是我就说小猪佩奇里面说请和谢谢是有魔力的词汇，娃提出这些词都是通过身体，然后喉咙震动嘴巴说出，并不是魔力。用科学解构我的说法。我又说称赞别人，就像给别人一个礼物，但是就像你给别人一个苹果，你就少了一个苹果，而你给别人赞美你没有失去什么。娃说，但是有害羞的考验。好吧我是服气了。。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了3km，本月6km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，自行车春节不见了。。多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
赞同来自: rock9924
20250216w4，科技还能走多远
1.02->1.04，25年新高，最大回撤5.7%。本周股指部分连续上涨，适当调整仓位加了卖购，港股大涨又收到外资青睐，美股也开始上涨。股票 65% 2.5%
股指 30% 7.4%
美股 5% -2%
春节期间deepseek暴火情绪还没有消退，很多相关应用接入不断涌现，而一些公司带了一点deepseek热点都能连续涨停。本周完成了可转债轮动，周五又调整了仓位，把威派转债卖了，卖了买希望2。脉冲行情就见好就收了。
目前ah比价已经来到了一个临界点，究竟是a股上涨还是h跌回，接下来拭目以待。周五下午传互联网几家公司都收到主席接见，即使没有发言也可以视作一个鼓励科技的信号，周五卖了阿里，后来下午看到信号又买回了。计划起码是下周看情况卖了。
不知道这一波互联网的科技回暖会持续多久，美国仍然处于一个比较冲突的状态，新官上任三把火，doge部门火力全开，懂王的发言人还有万斯对外都是一顿输出，展示出强势的一面。懂王更是和普京通话让欧洲与乌克兰意外不满。
看了沧海土狗的文章，有一点启发，但是还没有完全理解，也供大家思考。港股和a股的区别真的在于人民币与美元视角不同吗？降息升息效果？以及消费板块要起来了？https://mp.weixin.qq.com/s/DQrQFho_jLQW9RmEKOE1YA
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，继续看好港股、医疗，看小明哥的书学习一下套利。
生活点滴
去图书馆借了一本博弈的书，计划最好能每周借一本书，读一本书。日本作者的，日本的书一般很多都讲的很通俗易懂，我还是比较喜欢他的风格的。讲了老鼠潜入人家里，了解了一些小社区的社会活动中的博弈，讲一个社区鼠患基本上遏制了，为了降低成本，社区讨论20人投票是否终止雇人灭鼠，一票否决，也就是一人反对就还是继续雇人灭鼠。很多人实际是反对的，但是评估了自己这一票作用以后，结果大家都投通过了，这个结果令人意外，在国内是否也会这样呢，我有点困惑。最近养娃有两点搞笑的地方，一个是娃突然开始因为做梦怕一个人睡，经常半夜爬到我们这边，但是又会转来转去，影响我的睡眠。于是我让娃到爸妈那睡一晚，我爸识图说服娃半夜别过来，但是娃说睡不着无聊让爷爷陪着睡。最后变成我爸和娃在他那边一起睡。娃还辩解说：我没有去爷爷奶奶那边睡啊，是爷爷过来了。
二是娃最近吝啬表达感谢，称赞，嘴巴越来越不甜了，比较犀利。于是我就说小猪佩奇里面说请和谢谢是有魔力的词汇，娃提出这些词都是通过身体，然后喉咙震动嘴巴说出，并不是魔力。用科学解构我的说法。我又说称赞别人，就像给别人一个礼物，但是就像你给别人一个苹果，你就少了一个苹果，而你给别人赞美你没有失去什么。娃说，但是有害羞的考验。好吧我是服气了。。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月6次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了3km，本月6km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，自行车春节不见了。。多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
1
赞同来自: 好奇心135
完成可转债轮动，上次调仓比不调仓增幅多2%，本周对于到期收益没有限制，增加一点进攻性。调完以后如下
代码 转债名称 现价
127061 美锦转债 99.939
110092 三房转债 84.35
128081 海亮转债 116.936
110079 杭银转债 129.678
113050 南银转债 129.07
123198 金埔转债 119.578
113033 利群转债 116.836
123243 严牌转债 130.212
113691 和邦转债 114.272
113685 升24转债 134.378
113629 泉峰转债 120.089
118016 京源转债 113.785
128072 翔鹭转债 126.867
113608 威派转债 126.486
123204 金丹转债 130.727
代码 转债名称 现价
127061 美锦转债 99.939
110092 三房转债 84.35
128081 海亮转债 116.936
110079 杭银转债 129.678
113050 南银转债 129.07
123198 金埔转债 119.578
113033 利群转债 116.836
123243 严牌转债 130.212
113691 和邦转债 114.272
113685 升24转债 134.378
113629 泉峰转债 120.089
118016 京源转债 113.785
128072 翔鹭转债 126.867
113608 威派转债 126.486
123204 金丹转债 130.727
0
股票 65% 0.7%
股指 30% 4.6%
美股 5% 0.2%
上次更新指数开门黑跌跌不休，个人判断还是不会重演24年的极端行情，今年应该比24年会温和一点。最后确实春节前稳住并反弹，节后涨势也令人满意。
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，继续看好港股、医疗，看小明哥的书学习一下套利。
按计划抄了一些管我财作业。占比比例如下。
万物云 3
保利物业 3
中海物业 2
中国石油 2
中升控股 3
阜丰集团 2.6
绿城中国 2.5
联邦制药 4.4
为了督促自己，又重新看起了之前的一些小说，比如《沧浪之水》这本书对于知识分子在市场经济发展下的个人追求原则与现实冲突为着眼点，描述了一个小镇做题家怀揣着理想和尊严进入社会，但是在社会中不断毒打不进反退最后为了妻子和孩子立志改变，脱下长衫，最后凭借多位贵人相助，以及很多机会，火箭班提拔成一把手。
私以为，前半部分的纠结与碰壁，是很多知识分子在进入社会后多少都会遇到的，特别是改革开放以后各项制度都不完善，因为没有外在约束监管，所以很多人难以避免会走入白与黑之间的地带。整个环境按照一种既定的默契或者潜在规则运行，读书学到的道理都不再适用可靠，唯有趋利避害、利益交换才是切实的方法论。很多人惜其不争，看的让人堵心。
后半部分我想更多是为了剧情的精彩，作者给主角加上了火箭推送器，一路高歌猛进。一是也更好的在角色地位变化中描写其中的人群态度变化，进一步佐证这套规则；二是在主角作为一把手想要做点实事时，遇到的困难也从另一个角度写了环境改变之难。
不能指望读了这本书好像武林秘籍，就能让自己平步青云或者在市场赚钱如流水，这本书值得学习思考的有几点，一是认识到制度和环境对于人的作用和力量是巨大的，渺小个体很难抗衡或者独善其身；二是可以通过主角地位变化理解一个层级结构集体运转模式，为什么有些莫名奇怪不合理的事会出现；三学习主角沟通和关注的一些应对问题的技巧，虽然很多事已经变化，也有一些属于作者自己想象，但是仍有不少值得借鉴。
春节期间看到一些新闻，阿美经常飞机出事，阿美想加关税但是由于部门承载能力不够又暂停加关税等等，可以体现出虽然美国是第一强国，但是因为其制度文化等原因在执行效率会出现各种在东大难以想象的问题。这也是我们几十年发展的成果，不能妄自菲薄。
deepseek等话题暴火也说明了目前当下国内创业赚钱的变化，原来是商业模式赚钱，比如滴滴、比如淘宝等，现在靠技术赚钱或者说才能融资拉到钱，之前的kimi，现在的deepseek都是高材生团队。在国内赚钱很难，创业也变得更加硬核。另外对于个体，淘宝时靠开网店让很多人赚了一桶金，而现在变成了自媒体赚钱，比如通过小红书吸引粉丝流量，如果是细分领域，也许2w粉丝转化率就非常客观。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了3km，本月3km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，自行车春节不见了。。多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250209w3，节后开门红
0.978->1.02，上周春节少更新了一次，春节期间deepseek暴火点燃情绪，交易量回暖，科创、成长开始大涨，红利类开始下跌。整体反弹较大，终于浮出水面了。本周股指部分由于有偏多双卖，加im上涨比较多，豆粕，黄金都上涨了，豆粕仓位不大正在不断减仓，黄金节前没有移仓，目前已经踏空了春节期间的大涨，目前也还没有买回。股票 65% 0.7%
股指 30% 4.6%
美股 5% 0.2%
上次更新指数开门黑跌跌不休，个人判断还是不会重演24年的极端行情，今年应该比24年会温和一点。最后确实春节前稳住并反弹，节后涨势也令人满意。
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，继续看好港股、医疗，看小明哥的书学习一下套利。
按计划抄了一些管我财作业。占比比例如下。
万物云 3
保利物业 3
中海物业 2
中国石油 2
中升控股 3
阜丰集团 2.6
绿城中国 2.5
联邦制药 4.4
生活点滴
春节期间开始不断拜年走亲戚，胖了好几斤，平时呢最近小红书比较新鲜一直在刷，之前抖音没有中毒，反倒是比较喜欢帖子型的信息，浪费了不少时间，这段时间集思录都逛得很少。更不用说研究书学习了。为了督促自己，又重新看起了之前的一些小说，比如《沧浪之水》这本书对于知识分子在市场经济发展下的个人追求原则与现实冲突为着眼点，描述了一个小镇做题家怀揣着理想和尊严进入社会，但是在社会中不断毒打不进反退最后为了妻子和孩子立志改变，脱下长衫，最后凭借多位贵人相助，以及很多机会，火箭班提拔成一把手。
私以为，前半部分的纠结与碰壁，是很多知识分子在进入社会后多少都会遇到的，特别是改革开放以后各项制度都不完善，因为没有外在约束监管，所以很多人难以避免会走入白与黑之间的地带。整个环境按照一种既定的默契或者潜在规则运行，读书学到的道理都不再适用可靠，唯有趋利避害、利益交换才是切实的方法论。很多人惜其不争，看的让人堵心。
后半部分我想更多是为了剧情的精彩，作者给主角加上了火箭推送器，一路高歌猛进。一是也更好的在角色地位变化中描写其中的人群态度变化，进一步佐证这套规则；二是在主角作为一把手想要做点实事时，遇到的困难也从另一个角度写了环境改变之难。
不能指望读了这本书好像武林秘籍，就能让自己平步青云或者在市场赚钱如流水，这本书值得学习思考的有几点，一是认识到制度和环境对于人的作用和力量是巨大的，渺小个体很难抗衡或者独善其身；二是可以通过主角地位变化理解一个层级结构集体运转模式，为什么有些莫名奇怪不合理的事会出现；三学习主角沟通和关注的一些应对问题的技巧，虽然很多事已经变化，也有一些属于作者自己想象，但是仍有不少值得借鉴。
春节期间看到一些新闻，阿美经常飞机出事，阿美想加关税但是由于部门承载能力不够又暂停加关税等等，可以体现出虽然美国是第一强国，但是因为其制度文化等原因在执行效率会出现各种在东大难以想象的问题。这也是我们几十年发展的成果，不能妄自菲薄。
deepseek等话题暴火也说明了目前当下国内创业赚钱的变化，原来是商业模式赚钱，比如滴滴、比如淘宝等，现在靠技术赚钱或者说才能融资拉到钱，之前的kimi，现在的deepseek都是高材生团队。在国内赚钱很难，创业也变得更加硬核。另外对于个体，淘宝时靠开网店让很多人赚了一桶金，而现在变成了自媒体赚钱，比如通过小红书吸引粉丝流量，如果是细分领域，也许2w粉丝转化率就非常客观。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月9次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了3km，本月3km，上月7Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，自行车春节不见了。。多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度。背部力量有明显变强，但是最近感觉颈部有点酸，不知道是不是低头看手机太久。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
股票 65% -2%
股指 30% -2%
美股 5% -2%
目前持有,卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，看好港股、医疗，计划抄25年管财作业。看小明哥的书学习一下套利。
开始逐步建仓2025荒岛，周四追高买入万物云，晚上传来万科大佬被抓，后来大佬又发朋友圈自证，第二天跌3%。
懂王还未上台，trump专属币已经发布，并已经暴涨40倍，连总统都出来割韭菜，阿美真的资本主义国家。看了一个段子说，东大火了有流量都是直播带货，阿美流动都是发币，体现出了东大产能过剩，阿美资金过剩。
因为tiktok19日要关停，目前还出现了很多变数，原来民主党生效的后来考虑移交给懂王处理，还有传出来要延迟90天决定等等。但是tiktok难民因为小红书几个优点，纷纷涌入,登顶世界app榜。实现海内外生活大交流大对话，大对账。国内的教育便宜到让对方破防，国外轻松涨粉让国内自媒体破防。大量美国人开始学会使用vpn，这变化真的莫名好笑。害的我也下载了小红书刷了起来。另外还有不少发现商机的假装外国人赚粉丝。
另外结合电话和懂王的表态，目前看第二届懂王任期，可能有一些预期变化，风声已经有点放出，但是还处在微妙的试探阶段。也许这个预期差可以给接下来的春节带来一波乐观情绪。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了0km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250113w3，抖音跌倒，小红书吃饱
0.94->0.978，本周反弹较大，目前还在水下2%。本周股指部分上涨比较多，持有的持仓im，偏多双卖，豆粕，黄金都上涨了；股票部分也小幅上涨，，纳斯达克又开始上涨了，美股部分也跌到水下。目前三个部分都是-2%左右股票 65% -2%
股指 30% -2%
美股 5% -2%
目前持有,卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，看好港股、医疗，计划抄25年管财作业。看小明哥的书学习一下套利。
开始逐步建仓2025荒岛，周四追高买入万物云，晚上传来万科大佬被抓，后来大佬又发朋友圈自证，第二天跌3%。
生活点滴
这个星期工作事情不多，但是海内外新闻不少。懂王还未上台，trump专属币已经发布，并已经暴涨40倍，连总统都出来割韭菜，阿美真的资本主义国家。看了一个段子说，东大火了有流量都是直播带货，阿美流动都是发币，体现出了东大产能过剩，阿美资金过剩。
因为tiktok19日要关停，目前还出现了很多变数，原来民主党生效的后来考虑移交给懂王处理，还有传出来要延迟90天决定等等。但是tiktok难民因为小红书几个优点，纷纷涌入,登顶世界app榜。实现海内外生活大交流大对话，大对账。国内的教育便宜到让对方破防，国外轻松涨粉让国内自媒体破防。大量美国人开始学会使用vpn，这变化真的莫名好笑。害的我也下载了小红书刷了起来。另外还有不少发现商机的假装外国人赚粉丝。
另外结合电话和懂王的表态，目前看第二届懂王任期，可能有一些预期变化，风声已经有点放出，但是还处在微妙的试探阶段。也许这个预期差可以给接下来的春节带来一波乐观情绪。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月8次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了0km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
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@snoooker
20250113w2，云南游记0.959->0.94，继续下跌，新年回撤5.8了。上周股指跌的多，调整仓位以后，这周股票部分跌的多。这周三出去玩了几天，明天晚上再更新吧，持仓也没有操作。股票 65% -4%股指 30% -9%美股 5% 0.1%上周股指部分因为黄金，豆粕等表现还可以，下跌较少，而持有红利等大盘的股票下跌较多。从目前1月的走势来看，大家基本上都预期会有一个低点，而对于后面的春季行...和楼主生活节拍雷同，边投资边锻炼，睡前喜马拉雅，只不过我还在二刷明朝那事，后面试试资治谢谢推荐*。年后也有计划丽江版纳，不知道楼主的导游是在当地自己找的还是网上预约的呢？没啥经验讨教一下。
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股票 65% -4%
股指 30% -9%
美股 5% 0.1%
上周股指部分因为黄金，豆粕等表现还可以，下跌较少，而持有红利等大盘的股票下跌较多。从目前1月的走势来看，大家基本上都预期会有一个低点，而对于后面的春季行情还是有所期待的。不知道这次会不会也像今年的日历效应失效一样打脸。
个人判断还是不会重演24年的极端行情，今年应该比24年会温和一点。
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，看好港股、医疗，计划抄25年管财作业。看小明哥的书学习一下套利。
西双版纳现在天气比较暖，大家都是穿着衬衫或者短袖，此外晚上又会有一点凉，比较好睡。和海南一样东北人也比较多，在这里做生意开店。有一天在傣族特色餐厅听老板聊天，说什么东西嘎嘎好吃，直接笑喷：）。目前属于干旱季节，我去的几天都没有下雨。雨季的话可能下雨比较多。我看西双版纳泼水广场有一个儿童充气城堡写着下雨概不退费，哈哈，也说明了雨季时下雨的频繁。
西双版纳似乎连锁酒店不多，住的民宿，游玩了曼听公园、两个寺庙，植物园、基诺山徒步，谈几点感受体会：
西双版纳旅游比较成熟了，这个有利也有弊。好处在于面向旅客多，沟通没有问题。手机扫码支付，坐地铁，打滴滴，以及包裹最后从酒店寄回都没有障碍，国内基本上一个手机走天下了。不好的地方可能是各个地方都会有点类似，熟悉的另一面就是相近。网红打卡，拍照的人好多，在寺庙、星光夜市等好多傣妹在拍照，一晚上起码有10个人推销拍照。星光夜市门口还让扫抖音进入，在门口站了半天，因为wf没有安装抖音，临时想要安装iphone又很慢，有点无语。最后问了一下发现没有抖音扫码，刷身份证也可以进。外面一大堆二维码充满了欺骗性诱导性，这也是旅游成熟的一个不好的地方吧。另外请的三个向导分别是彝族，傣族和基诺族，但是特点是出了最后一个皮肤略黑，其他站在人群中看不出区别，普通话也比较标准，整体上汉化比较深了。
住在星光夜市附近的民宿，服务很好，把我们行李拿进电梯以后，坐电梯到三楼，发现刚才服务员已经到了三楼等候，又把我们引进房间，介绍了一下房间。有一种白色巨塔中教授进电梯实习医生都快速跑楼梯的感觉。
寺庙里面的佛像后面有非常多的植物，这也是其他地方没有见到的，也体现出了当地文化的五树六花，植物的强大生命力也融入了这里的生活和信仰之中。
去基诺山徒步时和同龄的向导聊天聊天蛮多，他们山寨人只有2万人左右。是最后被认定为的少数民族。他们种族以父亲名字的最后一个字作为孩子的姓氏，很特别。山寨的人都有一些山头资产，目前在开发旅游项目，他的山头没有被征走，否则就能发啦。另外他们结婚也有彩礼这些；这个向导之前还当过兵，后来养黑猪遇到猪瘟，现在正好这几年徒步火起来，他就做导游兼职滴滴司机。也操心孩子教育，少数民族有加分，但是他们山寨学习氛围不好，担心孩子会学坏，舍不得孩子住校。有个结石，担心自己县的三甲医院水平一般，想去昆明看一下；虽然是不同种族但是生活方式，考虑的事情可以说和大部分人很像。惟一区别也许是生活节奏会慢一点，心态会佛系一些，说即使孩子成绩不好，但是会做人，回来继承我这边的山头。
还有一点体会，旅游是线下的一种体验，和线上的一些娱乐有很多不同之处。目前随着移动互联网发展，很多人消遣方式都是通过手机。线上的世界变得越来越丰富多彩，有很多人在从事线上活动的创作或者分享，看剧看电影在线上，玩游戏搓麻将在线上，学习课程在线上，工作在线上，包括炒股投资也可以认为是线上活动了。但是无论线上如何丰富，但是还是值得出去旅游一趟。坐飞机转车地铁等等，费时费力，还难受，但是第二天在雨林里慢慢划船的时候，我有一种很久没体会的轻松放开的状态；习惯了排队吃人气餐厅，在去向导推荐的本地人吃的饭店，因为没有桌子了让我们去隔壁店吃的时，有点惊奇，竟然有这样做生意的（后来我们坚持等了几分钟也就有位子了）；在雨林徒步没有信号4个小时，爬树、荡秋千、认识植物吃野菜也有简单的快乐。我们在一个商场看到一个现场直播带货，语速很快，很激情甚至过分亢奋，手机触手可及但是也慢慢提高了我们的阈值。也许有时候焦虑，不安都在于我们有一个触手可及的线上精彩世界。
回到家洗漱完，躺在床上，还是呆在家里舒服。几天的旅行，几点体会，大致记下，当做一篇旅行的备忘录，真的过几个月估计会忘得差不多了。
2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了0km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250113w2，云南游记
0.959->0.94，继续下跌，新年回撤5.8了。上周股指跌的多，调整仓位以后，这周股票部分跌的多。这周三出去玩了几天，明天晚上再更新吧，持仓也没有操作。股票 65% -4%
股指 30% -9%
美股 5% 0.1%
上周股指部分因为黄金，豆粕等表现还可以，下跌较少，而持有红利等大盘的股票下跌较多。从目前1月的走势来看，大家基本上都预期会有一个低点，而对于后面的春季行情还是有所期待的。不知道这次会不会也像今年的日历效应失效一样打脸。
个人判断还是不会重演24年的极端行情，今年应该比24年会温和一点。
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，看好港股、医疗，计划抄25年管财作业。看小明哥的书学习一下套利。
生活点滴
本周带孩子去云南玩了几天，春节的票价比较贵，这几天相对是淡季，孩子也临近学期结束就请假了。先飞到昆明，然后在昆明玩半天，坐动车去的西双版纳。西双版纳现在天气比较暖，大家都是穿着衬衫或者短袖，此外晚上又会有一点凉，比较好睡。和海南一样东北人也比较多，在这里做生意开店。有一天在傣族特色餐厅听老板聊天，说什么东西嘎嘎好吃，直接笑喷：）。目前属于干旱季节，我去的几天都没有下雨。雨季的话可能下雨比较多。我看西双版纳泼水广场有一个儿童充气城堡写着下雨概不退费，哈哈，也说明了雨季时下雨的频繁。
西双版纳似乎连锁酒店不多，住的民宿，游玩了曼听公园、两个寺庙，植物园、基诺山徒步，谈几点感受体会：
西双版纳旅游比较成熟了，这个有利也有弊。好处在于面向旅客多，沟通没有问题。手机扫码支付，坐地铁，打滴滴，以及包裹最后从酒店寄回都没有障碍，国内基本上一个手机走天下了。不好的地方可能是各个地方都会有点类似，熟悉的另一面就是相近。网红打卡，拍照的人好多，在寺庙、星光夜市等好多傣妹在拍照，一晚上起码有10个人推销拍照。星光夜市门口还让扫抖音进入，在门口站了半天，因为wf没有安装抖音，临时想要安装iphone又很慢，有点无语。最后问了一下发现没有抖音扫码，刷身份证也可以进。外面一大堆二维码充满了欺骗性诱导性，这也是旅游成熟的一个不好的地方吧。另外请的三个向导分别是彝族，傣族和基诺族，但是特点是出了最后一个皮肤略黑，其他站在人群中看不出区别，普通话也比较标准，整体上汉化比较深了。
住在星光夜市附近的民宿，服务很好，把我们行李拿进电梯以后，坐电梯到三楼，发现刚才服务员已经到了三楼等候，又把我们引进房间，介绍了一下房间。有一种白色巨塔中教授进电梯实习医生都快速跑楼梯的感觉。
寺庙里面的佛像后面有非常多的植物，这也是其他地方没有见到的，也体现出了当地文化的五树六花，植物的强大生命力也融入了这里的生活和信仰之中。
去基诺山徒步时和同龄的向导聊天聊天蛮多，他们山寨人只有2万人左右。是最后被认定为的少数民族。他们种族以父亲名字的最后一个字作为孩子的姓氏，很特别。山寨的人都有一些山头资产，目前在开发旅游项目，他的山头没有被征走，否则就能发啦。另外他们结婚也有彩礼这些；这个向导之前还当过兵，后来养黑猪遇到猪瘟，现在正好这几年徒步火起来，他就做导游兼职滴滴司机。也操心孩子教育，少数民族有加分，但是他们山寨学习氛围不好，担心孩子会学坏，舍不得孩子住校。有个结石，担心自己县的三甲医院水平一般，想去昆明看一下；虽然是不同种族但是生活方式，考虑的事情可以说和大部分人很像。惟一区别也许是生活节奏会慢一点，心态会佛系一些，说即使孩子成绩不好，但是会做人，回来继承我这边的山头。
还有一点体会，旅游是线下的一种体验，和线上的一些娱乐有很多不同之处。目前随着移动互联网发展，很多人消遣方式都是通过手机。线上的世界变得越来越丰富多彩，有很多人在从事线上活动的创作或者分享，看剧看电影在线上，玩游戏搓麻将在线上，学习课程在线上，工作在线上，包括炒股投资也可以认为是线上活动了。但是无论线上如何丰富，但是还是值得出去旅游一趟。坐飞机转车地铁等等，费时费力，还难受，但是第二天在雨林里慢慢划船的时候，我有一种很久没体会的轻松放开的状态；习惯了排队吃人气餐厅，在去向导推荐的本地人吃的饭店，因为没有桌子了让我们去隔壁店吃的时，有点惊奇，竟然有这样做生意的（后来我们坚持等了几分钟也就有位子了）；在雨林徒步没有信号4个小时，爬树、荡秋千、认识植物吃野菜也有简单的快乐。我们在一个商场看到一个现场直播带货，语速很快，很激情甚至过分亢奋，手机触手可及但是也慢慢提高了我们的阈值。也许有时候焦虑，不安都在于我们有一个触手可及的线上精彩世界。
回到家洗漱完，躺在床上，还是呆在家里舒服。几天的旅行，几点体会，大致记下，当做一篇旅行的备忘录，真的过几个月估计会忘得差不多了。
运动情况
本周2次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月5次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了0km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
日常走路不用力基本上脚踝以及肩部都没有问题，用力的话还是有点不舒服、没有完全恢复的感觉。元旦跑步脚踝没啥问题，也许这种均匀频率的运动比较适宜。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
0
两周轮动，一般周三轮动，上周出去了几天，今天完成调整。还需要持续关注轮动效果，这几次没有超额。
现在持仓如下：
代码 转债名称 现价
127061 美锦转债 95.45
110092 三房转债 76.514
123198 金埔转债 113.001
127049 希望转2 102.021
113629 泉峰转债 113.167
127075 百川转2 108.963
127015 希望转债 104.872
118016 京源转债 106.019
123063 大禹转债 120.523
123156 博汇转债 91.43
123056 雪榕转债 105.455
110095 双良转债 98.804
127103 东南转债 99.11
123207 冠中转债 110.172
127105 龙星转债 114.1
现在持仓如下：
代码 转债名称 现价
127061 美锦转债 95.45
110092 三房转债 76.514
123198 金埔转债 113.001
127049 希望转2 102.021
113629 泉峰转债 113.167
127075 百川转2 108.963
127015 希望转债 104.872
118016 京源转债 106.019
123063 大禹转债 120.523
123156 博汇转债 91.43
123056 雪榕转债 105.455
110095 双良转债 98.804
127103 东南转债 99.11
123207 冠中转债 110.172
127105 龙星转债 114.1
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20250113w2，
0.959->0.94，继续下跌，新年回撤5.8了。上周股指跌的多，调整仓位以后，这周股票部分跌的多。这周三带娃出去玩了几天刚回来，持仓也没有操作，周一晚上再思考更新一下，大致观察整体情绪偏弱，周一也许要考验跳空缺口。
0
周五将周一额外做多的股指部分平仓，空了一手国债，也可以理解换种形式做多。加了一些豆粕，黄金还是持有。
股票 65% -2%
股指 30% -10%
美股 5% 0%
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。准备买小明哥的书学习一下套利。
连接奉上：
https://www.bilibili.com/video/BV1cvk7YwEmK/?spm_id_from=333.1007.top_right_bar_window_history.content.click&vd_source=2fdc050b5b1f200a0f56be6ebc191ae4
原来的干眼以及皮肤痒抓破了疼去看了医生，滴了滴眼液眼屎明显变少，抹了药膏以后皮肤好像皮肤炎也明显改善，原来以为太干抹了好多天面油没有效果，这次看了2科效果都不错，确实有时候要看下医生。
3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了7km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
参加了新年元旦欢乐跑，跑完整体感觉不错，脚踝有点疼，修养几天现在已经基本恢复。
脚崴正在逐步恢复，可以接进行短程跑步、打球等运动，但是运动完要早点拖鞋脱袜子不压迫会舒服一点。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
雷军说每天要跑步加走路10km，雷军一直体型较好，不油腻，可能是他锻炼习惯发挥作用，可以参考。
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
20250105w1，开门黑
1->0.95，开年大跌。本周实际上只有2天，周一周二净值也是下跌，算到了24年里，周四周五结果也是大跌开门黑，如果整个星期算在25年，那今年的坡更难爬了。周五将周一额外做多的股指部分平仓，空了一手国债，也可以理解换种形式做多。加了一些豆粕，黄金还是持有。
股票 65% -2%
股指 30% -10%
美股 5% 0%
目前持有,卖购卖沽，im,股票持有三傻类、港股持有医药、互联网，接下来看好港股、医疗，计划抄一点管财作业。准备买小明哥的书学习一下套利。
生活点滴
听了b站一个视频，一个清华本科，mit博士的大佬分享，说道他们博士期间比较压抑，非常卷，而且阿美对于华男还是比较有偏见的，他们中午基本上只有3分钟吃一个三明治的时间，根本没有悠闲的时间吃中饭，搞科研学术的基本顾不上家里。也许这也是世界的本质，也是阿美学术领先的原因，最聪明的头脑来到阿美，也要为了科研卷天卷地，有时候好几天不睡觉，那普通人该如何过好这一生呢。连接奉上：
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原来的干眼以及皮肤痒抓破了疼去看了医生，滴了滴眼液眼屎明显变少，抹了药膏以后皮肤好像皮肤炎也明显改善，原来以为太干抹了好多天面油没有效果，这次看了2科效果都不错，确实有时候要看下医生。
运动情况
本周3次网球羽毛球/跳绳/棒球，本月3次，上月12次。
keep 0次,本月0次。上月5次。
走、跑了7km，本月7km，上月0Km.
早起0次，本月0次，上月3次。
熬夜0次，本月0次，上月4次。
参加了新年元旦欢乐跑，跑完整体感觉不错，脚踝有点疼，修养几天现在已经基本恢复。
脚崴正在逐步恢复，可以接进行短程跑步、打球等运动，但是运动完要早点拖鞋脱袜子不压迫会舒服一点。考虑骑自行车上下班，多跑步快走，或者弹力带让脚踝负重阻力背伸也可以加强脚踝关节周边肌肉。
中午面拉几组，对背部锻炼蛮不错的。拉筋板站一会，多抬腿，多吊单杆，提高髋关节灵活度
雷军说每天要跑步加走路10km，雷军一直体型较好，不油腻，可能是他锻炼习惯发挥作用，可以参考。
肩膀好一些了，还没完全好，这周打了一次比赛没有加重，说明不抬手臂的运动影响不大。但是胸部和肩膀连接处锁骨部分还有点拉扯感，在静养一下，不上力量。
多听喜马拉雅资治通鉴，讲的很好，也很助眠。
最近看盘看手机较多，需要加强眼睛的休息，中午最好热敷，手机尽量不看，一天限时4小时，躲到户外太阳底下去。眼干是因为眼睑板堵塞或者萎缩，如果堵塞可以疏通，如果萎缩了就很难恢复了。闭眼弹吉他也可以让眼睛多休息。
京公网安备 11010802031449号